selamlar almanyada yasiyorum ve psikolojik olarak yemek yemeyi seviyorum üz

selamlar almanyada yasiyorum ve psikolojik olarak yemek yemeyi seviyorum üzüldügümde agladigimda sevdindigimde sürekli yeme hallindeyim bundan 4 hafta önce 6 haftalikbi diyet ve zayiflama ilaci esliginde 8 kilo verdim ancak simdi bi ameliyat gecirdim üzüldüm ve yemeye devam ediyorum sürekli yeme halindeyim kendimi firenlemek istiyorum ama nasilsa ben hastayim diyerek diyete baslayamiyorum kendimi ve durumumu nasil düzeltirim boy 1.65 kilo 80 nasil bi diyte önerirsiniz