mrb.35 yaşında 1.71 boyunda ve 72 kilodayım.Basenlerim var.daha düzgün fizi

mrb.35 yaşında 1.71 boyunda ve 72 kilodayım.Basenlerim var.daha düzgün fiziğe sahip olmak için 5-6 kilo vermek istiyorum.Lahana kapsülü hiçbir işe yaramadı aksine kilo aldırdı.daha önce lida kullandım ve çok kısa sürede kilo verdim.(bolca su içiyorum.)Fakat ilacı kesince kilo aldım.Piyasada çok miktarda ilaçlar türedi.Bunların içinde kilo vermeme yardımcı olacak birisini tavsiye edermisiniz?Fazla yemek tüketen birisi değilim.Kısa yoldan zayıflamak istiyorum.Yardımcı olursanız sevinirim.