iyi günler hocam benim kardeşim 15 yaşında, erkek ve 80 kg biz diyet yaptır

Çocuklarda büyüme ve gelişmenin aksamadan devam etmesi için zayıflama diyeti uygulanmaması gerekir. Bunun yerine bir diyetisyenin hazırlamış olduğu yeterli ve dengeli bir beslenme programına devam edilmelidir. İkincisi çocuğun sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanabilmesi için diyetisyen ve psikolog iş birliği ile bu sorunu çözmeniz gerekir. Üçüncüsü çocukluk çağında sadece beslenme programı ile olmaz mutlaka ilgilendiği bir spor dalına yönlendirmeniz gerekir. Yaşınıza ve boyunuza göre hesaplanan ideal ağırlığınız 53-55 kg arasındadır.