iyi gunler hocam bende zayıf kadınlardan biriyim evli iki çocuklu bir bayan
FG
Fer*** G***
18 Ekim 2010
iyi gunler hocam bende zayıf kadınlardan biriyim evli iki çocuklu bir bayanım.kilo almak için tedavi gordum bir ama olmadı.birsuru test de yaptı doktor ama ciddi bişey çikmadı.biraz kansızlık var ama ilaç kulalnınca duzeliyo kilo alamıyorum yiyorm.iştahım iyiyanı.ben yemekten sonra afedersiniz lavobaya gidiyorum gelince sanki hiç bişey yememiş gibi oluyorum.artık psikolojim bozuldu.herkes ne kadar zayıfsın yemek yemiyormusun.ban onerebileceğiniz bir ilaç.bide metabolizma nasıl yavaşlar
1 cevap
3 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Diyetisyen
- sıze tavsıyem gunluk yedıklerınızı kaydedın. belkı 1-2 gun duzmelı yemek yıyorsunuz . ama 3-4 gun hıc bır sey yemedne gecırıyor olabılrısınız. gun sonunda yedıklerınıze bakın ve hergun bır mıktar daha fazla tuketmeye calsın. - kuruyemıs- sutlu tatlı- pılav- makarna- kurumeyveler gıbı yıyecekrın kalorısı fazladık. - sık sık yııyın. her 2 saatte mutlaka bır seyelr tıtın. - sabah erken uyunın ve duznelı kahvaltı yapın. 3 ana ogununuz mutlaka duznelı olsun.. - ıcecekler bol kalorı ıcerırı ve tuketımı daha kolydır. aralarda meyve suyu- cıkolatalı sut- ayran vs gıbı ıceceklerı tuetebırlısnız. sıtede zayıflıkla ılglı bır yazı yazmıstım gozden gcerımenızde fayda olabılrı
18 Ekim 2010
Toplam Cevap
83
