İyi günler Gizem hanım, boyum 1.74, kilom 86,geçen sene 97 kilodan 82 kiloy

Question

İyi günler Gizem hanım, boyum 1.74, kilom 86,geçen sene 97 kilodan 82 kiloya düştüm , bu yaz biraz aldım, endokrinoloji doktoruna gittim beraberin de 1400kalorilik diyet uyguladım, basen, üst bacak ve bel çevremden kilo alıyorum, 50 yaşındayım yürüyüş sık olmasada yapıyorum, plates in faydası olurmu? 1400 kalorilik diyeti şu ara pek uygulayamıyorum siz nasıl bir diyet yapmamı önerirsiniz bölgesel kilo vermem için. Karbonhidrat diyeti olabilir mi? Teşekkürler.

Dyt. Gizem Şeber · Accepted Answer

Diyetler karbonhidrat veya protein olarak çeşitlendirilmez. Diyetler parmak izi gibidir sadece size özeldir. Ayrıca diyetlerin sadece kalorileri değil, karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içerikleri de son derece önemlidir. Bir diyeti ve beslenme programını hazırlayabilecek tek yetkin meslek grubu ise diyetisyenlerdir. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve verdiğiniz kiloları geri almamak için bir diyetisyenden yardım almalısınız.

Cevaplar (1)