iyi gunler devamli boynumu saga sola cevirdigimde ses duyuyorum kemiklerim

Eklem kapsülü içerisindeki sıvıdaki ayrışmış gazlar hareket esnasında çıtırtı sesi yapabilir ki eklem kapsülü de aşırı gerilince buna ilave sesler eklenir, yani kemiklerin birbiriyle sürtünmesinin bu olayla ilgisi yoktur. Boynunuzu sınırları zorlamayacak düzeyde egzersizlerle rahatlamanız iyidir ama böyle kütürdetmek boyundaki eklemlere zarar verebilir. Boyun egzersizlerinizi internetten bulabilir veya bir fizik tedavi kliniğinden alabilirsiniz. Uygun ortopedik yastıkta yatmak ve ergonomik çalışma ortamı sağlamanız da şikayetlerinizi azaltır. Geçmiş olsun