iyi günler çağdaş bey ben 10yıldır panik atak hastasıyım çok küçük yaşlarda

Question

iyi günler çağdaş bey ben 10yıldır panik atak hastasıyım çok küçük yaşlarda 12yaşımda bu hastalıkla tanıştım fakat çocukluğumdan beri potansiyel bir hastaydım sanırım herşeyden korkar üzücü olaylardan çok etkilenirdim halada öyleyim özellikle son zamanlarda ciddi bir ölüm korkusu yaşıyorum devamlı yakın zamanda genç yaşta ölücemi düşünüyorum ve bunu düşünmektende korkuyorum acaba içimemi doğuyo diye iki kat artıyo korkum ve bunu düşünmekten bıktım artık nasıl yenebilirim nolur yardım edin teşkr

Psk. Çağdaş Artu · Accepted Answer

Ayşe Hanım merhaba, Öncelikle size soyleyeceklerime kendinizi inandırmalısınız. Anladığım kadarıyla ve fiziksel bir şikayet belirtmediğiniziden sağlıklı bir genç olduğunuzu düşünüyorum...Aklınıza gelen kötü düşüncelerin size bir yararı oluyor mu? bence hayır size de olmuyor ve en güzel yaşlarınızda zamanınızı gereksiz gerçekleşmeyecek şeylerle boşa harcıyorsunuz. Aslında hayattan zevk alıp mutlu olunabilecek o kadar çok şey var ki...Aklınıza her kötü düşünce geldiğinde kendinize, ben iyiyim bu düşünceler gereksiz şeyler şimdi ben bunları aklımdan kovuyorum diyerek olumsuz yargı düşüncelerini geri gonderin kovun onları...hemen de en çok sevdiğiniz şeyl mesgul olun...hayat çok güzel ve keyif alın, üretin okuyun çalışın spor yapın...daha cok gençsiniz ve onunuzde harika upuzun bir hayat var...sonra bu zamanlarınızı keşke daha iyi değerledirseydim deyip pişman olabilirsiniz...şimdi tüm olumsuz ve negatif şeyler aklınızdan gidiyor anlaştık mı?

Cevaplar (1)