Iyi günler ben nihat kasikci, 28 yasinda boy 1,79 ve 105 kg agirligindayim
Iyi günler ben nihat kasikci, 28 yasinda boy 1,79 ve 105 kg agirligindayim bana herhangi rahat uygulabileyecgim bir diyet önerebilirmisiniz, eger bu konuda yardimci olursaniz memnun olurum, karbon hydratsiz diyet denedim salata yüzü görmek istemedim tiskinti verdi sonra biraktim aslinda iyi gidiyordu. Is yerinde yemek ihtiyacini istedigim gibi göremedigimden evden getirmem gerekiyor. Bana nasil bir sey önerebilirsiniz. saygi ve sevgilerimle nihat kasikci
merhaba nihat bey, karbonhidratsız diyetler veya bu tarz sağlıksız zayıflama diyetleri önerdiğimiz şeyler değil. bu tarz diyetler kısa zamanda kilo kaybına neden olur fakat kas ve su kaybettiğiniz için eski tarz beslenmenize döndüğünüzde verdiğinizden daha fazla kilo alırsınız. hem sizinde yaptığınız gibi ömrünüzün ne kadarını salata yiyerek veya lafhana çorbası içerek geçirebilirsiniz ki. mucizevi hiçbir diyet yoktur zaten böyle olsaydı eğer şuan ülkemizde ve dünyada bu kadar çok obez olmazdı. ne güzel ki sizde bu tarz diyetlerden sıkılıp sağlıklı bir diyet yapmanın yolunu seçmişsiniz. ama bunu bir diyetisyen ile yüzyüze görüşerek halletmeniz gerekmektedir. çünkü verilecek beslenme programı sizin boyunuza, kilonuza, kan bulgularınıza ve vücut analizinize ve sizin beslenme alışkanlıklarınıza göre planlanmalıdır. benim buaradan bir diyet yollaman bu nedenlerden dolayı etik olmaz. size en yakın bir diyetisyene başvurup onun takibi ile kilo vermeniz gerekmektedir. sağlıklı beslenmekten vazgeçmeyin. iyi günler dilerim. Dyt.NİLGÜN SEREMET
