İyi günler aylin hanım benim bir sorum olacaktı ben uykuya dalamıyorum uyku

Merhaba Nazlı Hanım, Uyku ile ilgili probleminizden ve duygusall oluşunuzdan bahsetmişsiniz. Duygusal insanlar gün içeirsinde yaşadıkları olayların fazlası ile etkisi altında kaldıkları için gece bütün bunları düşünme tartmaya başlar ve geceleri sorunları bize sıkıntı yada tam tersi heyecan veren olayları düşündüğümüzde doğal olarak uykumuz kaçar. Geceleri yatmadan önce daha az aktif düşünme gücünü kullanacağınız aktiviteler yapın örneğin geceleri kitap okumak zihni dinlendirdiğinden uykuya geçişi kolaylaştırır. Ayaklarınızın yanmasının uyku ile alakası olup olamayacağını bilemiyorum bunun içinde bir doktora gitmenizi tavsiye edeceğim sevgilerimle copemdestek www.copem.net