hocam merhaba ben erkek kuaförüyüm benim üstümde iş stresi çok fazla işyeri

Question

hocam merhaba ben erkek kuaförüyüm benim üstümde iş stresi çok fazla işyerinden çıktığım zaman hocam acaba birimi aradı tlfon ne zaman çalcak gibi tedirginlerim var yemeğe gitsem hemen hızlı hızlı yemek yiyiyorum biryere gitsem işyerini telefonla arayıp arayan soran varmı diye soruyorum bir türlü hocam rahat olamıyorum bugün benim işim var arayan sonra gelsin diyemiyorum hem o işi hem işyerine yetişmek gibi aceleci hareketler ediyorum hocam neler tavsiye edersiniz teşekkürler hocam

Klinik Psikolog Aylin Aydemir · Accepted Answer

Merhaba Tamer, Büyük şehir insanlarıın sıklıkla yaşadığı bir problem bu senin içinde olduğu durum. Anladığım kadarı ile çalışkan ve hırslı bir yapın da var ancak bu durum bu şekilde ilerlemeye devam ederse dahada zor ve katlanılmaz bir hal alabilir. Üstelik şekilde çalışmak senin motivasyonunu ve dikkatini zaman içerisinde zayıflatacağından iş kalitende düşecek ve istesende aranmayacaksın. Sana tavsiyem hergün kendine bir zaman dilimi ayır ve o zaman diliminde gerçekten hiçbir telefon görüşmesi iş alma vb. iş yapma örneğin bu 30 dk. olabilir hergün saat 12.00 de mesele yemek molası ver ve kimseyle görüşme ve iş yapma zor olacak biliyorum ama zaman içinde rahatlamana ve işlerini daha kaliteli ve sistemli yapmana yarayacak inan 30 dakika ne olucak diyebilirsin ancak yetişkin bir insan için 30 dk dinlenmek için yeterlidir. hem dinlencek hem kafanı toparlayabilceksin. Kolaylıklar dilerim copemdestek www.copem.net

Cevaplar (1)