hocam meraba mesela oglen 30 gram gogus yıyoruz ya dıyetımde var ver 30 gra
DT
Der*** T***
25 Temmuz 2010
hocam meraba mesela oglen 30 gram gogus yıyoruz ya dıyetımde var ver 30 gram tavugu oyle yamesemde onu domatesle sogenle yemegı cogeltsam olmazmı aynı 1 tatlı kasıgı yagda kavurup sonra sogan bıber domates sonrada bıraz su katsam olurmu yoksa sade oylemı yıyecez doymuyorum hocam bırde kuru yıyrceklerı sevmıyorum hocam emzıren annelerı zayıflaması konusunda tavsıye edecegınız bır cay varmı ne ıcebılırız sarımsaklı taze zencefıl cayı nı kaynatıp ıcsem emzıren anne olarak bebege zararı olurmu
1 cevap
20 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
Diyetisyen
Merhabalar, Emzirme günlük 500 kalori harmanıza neden olup ve vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olmaktadır.Bu dönemde ekstra her hangi bir çay içmenizi önermiyorum. Et yemeklerine soğan, domates, biber gibi ekler yapabilirsiniz. Bu arada 30 gram et çok yetersiz gözüküyor. Bu konuyu diyetisyeninizle konuşmanızı öneririm. Kuru yiyecekler yerine taze olanları tercih edebilirsiniz. Bu sayede daha çok vitamin almanızda mümkün olacaktır. İyi günler diliyorum
2 Ağustos 2010
Toplam Cevap
908
