Hocam cevaplarsanız sevinirim
Hocam iyi günler benim 2022 den beri kaygı bozukluğu problemim var en ufak bir darbeyi çok abartıyorum 8 ay öncede bir kaygı bozukluğu yaşadım kuyruk sokumu bölgeme darbe aldım bu yüzden çok kaygılandım 1 hafta boyunca aşırı düşündüm internette mesane sinirleri hasar görür falan yazıyodu düşüne düşüne en sonunda mesane işleyişim bozuldu doktora gittim bazı testler yaptı hastanedede aşırı stres yaptım en sonunda birşey olmadığını söyledi ve rahatladım mesanemin işleyişi düzeldi ama en ufak bir darbede mesanemin işleyişi bozuluyor mesela spor yapıyorum geçen gün farkında olmadan kendimi zorlamışım ve yine kaygılanmaya başladım ve mesanemin işleyişi yine bozuldu böyle kaygılanınca mesanenin işleyişinin bozulması normalmi ne yapmam lazım hayatım çok bozuldu lütfen yardımcı olurmusunuz bana ?
Kaygı bozukluğu, bedenin işleyişi üzerinde güçlü etkiler yaratabilir. Kaygılandığınızda mesane işleyişinin bozulması, aslında sinir sisteminin “savaş ya da kaç” tepkisiyle ilişkili olabilir. Yoğun stres anlarında, otonom sinir sistemi bazı işlevleri (örneğin, sindirim veya mesane kontrolü) etkileyebilir. Kaygı ve stres, mesane kaslarını etkileyerek sık idrara çıkma hissi, idrar yaparken zorluk veya tam boşaltamama hissi gibi belirtiler oluşturabilir. Bu tür durumlarda internetten okuduğunuz bilgiler kaygınızı artırıp bedensel belirtileri daha fazla fark etmenize neden olmuş. Kaygılı düşünceler arttıkça, bedensel semptomlara aşırı odaklanarak bir kısır döngü yaratmışsınız. Yapmanız gereken küçük darbeleri büyütmek yerine, bedeninizin iyileşme kapasitesini hatırlamak. Doktorların bir sorun olmadığını söylemesi önemli bir güvence. Derin nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri, bilinçli farkındalık pratikleri yaparak sinir sisteminizi dengeleyebilirsiniz. Tüm bunlara rağmen süreğen ve geçmeyen bir kaygınız varsa terapi desteği almak sizin için faydalı olacaktır. :)
