egzersiz yapamıyorum ne yapmalıyım
AM
Asy*** M***
5 Eylül 2010
daha öncedende yazmştm motivasyon sorunum var demştm size inanın canm hiç egzersiz yapmak istemio başlıorm 5dakka sonra bırakıom napicam ben offffff
Cevaplar (1)
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Diyetisyen
egzersız ıcın baska yontemler dene. mesela yuruyus yerıne yuzme, bisiklete binmek, dans etmek, horon oynamak, kolbastı oynamakda spor sayılır. gunde 30-40 dakıka hıc durmadan bırısını yapabırlısın. kendıne spor yapmayı seven arkadas cevresı edınebırlısın. arkadaslarla yruuysuse cıkmak daha zevklıdır.
6 Eylül 2010