doktor bey yerimde 30 dk hergun kosuyorum ,bi sorum var,yerimde kosarsam 40
AK
Ays*** K***
1 Mart 2008
doktor bey yerimde 30 dk hergun kosuyorum ,bi sorum var,yerimde kosarsam 400 yakin kalori yakiliyo .peki yerinde kosmayla ,sokakta kosmanin ne gibi farki vardir cevap yazarsaniz sevinirim ,saygilar
3 cevap
61 görüntülenme
Cevaplar (3)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Koşu bandı ile açık havada koşma arasında enerji harcanması açısından fark olmasa da; açık havanın 1 artısı vardır: Bol oksijen. Evde spor yaparken içeri sürekli temiz hava girişi sağlamaya özen gösterin. Daha az kalori harcatsa da; koşmak yerine tempolu yürümeyi deneseniz daha da iyi olur aslında (yağ yakımı adına).
2 Mart 2008
AK
ne kadar kalori yakiyorum yerimde kosmayla kosu bandi degil sadece yerimde kosuyorum okadar ,fark edermi kosu bandiyla yerimde kosmak
3 Mart 2008
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
"Yerimde koşmak" teriminizi pek anlayamadım sanırım. Biraz daha açıklayabilir misiniz? Öte yandan sokakta koşmak ile koşu bandında koşmak arasında enerji harcaması açısından fark yoktur. Daha az kalori harcatsa da; koşmak yerine tempolu yürümeyi deneseniz daha da iyi olur aslında (yağ yakımı adına).
7 Mart 2008
AK
halinin ustunde kosuyorum 30 dk bunu demek istedim ,ne kadar kalori yakarim peki ,saygilar
23 Mart 2008
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Yarım saat bu şekilde koşmakla yaklaşık 300 kalori harcarsınız.
23 Mart 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
