Diş gıcırdatma

Merhaba ben Murat 28 yaşındayım. Yoğun tempolu bir iş'te çalışıyorum, dinlenmeye pek vakit bulamıyorum. Benim sorunum; sabah uyandığım anda dişlerimi sıkıyorum ve sert bir şekilde dişlerimi gıcırdatıyorum, o anda dişerim kırılacak zannediyorum. Bu yaklaşık 1 aydır sürüyor. Sorunum psikolojik mi yoksa başka bir sebebimi var bilmiyorum ama psikolojik olduğunu düşündüğüm için size sormak istiyorum. Bu durumda ne yapmam gerekiyor? Beni yönlendirebilirseniz çok memnun kalırım. Şimdiden çok teşekkür ederim...