ben kollestrol hastasıyım.kilom 60 boyum 160 ama ben kilomun 55 düşmesini i

Question

ben kollestrol hastasıyım.kilom 60 boyum 160 ama ben kilomun 55 düşmesini istiyorum 58 düştüğüm an sğlığım bozuluyor aşırı tatlı veya tuzlu yeme ihtiyacı duyuyorum halsiz kalıyorum.acaba kolestrolin bir etkisimi* diyetim sağlıklı oluyor her şey yiyorum ama çok az her gün tempolu bir saat yürüyorum .neden istediğim kiloya ulaşamadan dengem bozuluyor

Uzm. Dyt. Turgay Köse · Accepted Answer

Merhaba Suna Hanım, Muhtemelen kısa sürede sonuç almak adına hızla kilo vermeye çalışıyorsunuz. Bu durum da asabiyet, halsizlik, yorgunluk, başağrısı, kabızlık gibi bazı sıkıntıları da beraberinde getimektedir. Sık sık ve azar azar beslenmeye, bol su içmeye, yağlı ve şekerli besinlerden kaçınmaya dikkat edin. Posalı (yani lifli) besinleri tercih etmeye çalışın: Kurubaklagiller, kepekli tahıllar ve sebze-meyveler bu bağlamda işinizi kolaylaştıracaktır.

Cevaplar (1)