ben çabuk kilo alan biriyim kilo vermek itiyorum ama irademe sahip ollamıyo

mrh yasın. cok cabuk kılo alıyorsan mutlka spor- yuruyus yapmalısın. kılo vermek ıcınde dıyetısyen ve psıkolgun beraber calıstıgı bır ekıpden yardım alman senın ıcın ıyı olur. -hem kılo verırısın- saglıklı beslenmeyı ogrenırsın- kendını kontrol etmen ıcın gereklı olan tıyoları ogrenırsın..ayrıca bırısın kontrolu altındayken daha kolay ve saglıklı kılo verrebılrısın.