YM
Soru Sahibi
5 Mayıs 2011 11:40

ben 1.68 boyunda 95 kıloyum ve 20 yasındayım kendımı bıldım bılelı kıloluyu

ben 1.68 boyunda 95 kıloyum ve 20 yasındayım kendımı bıldım bılelı kıloluyum yanı 6 yasından ıtıbaren 2.800 grm dogmusum. aılemde seker hastalıgı var bu nedenle duzenlıde olmasa baktırıyorum sekerım her zaman sınırda cıkıyo bırde bende 2 tur kıst var bırı polıover kıst bunlardan kılo aldıracagı soylenıyo 2 sene once spor yaparak sadece salata turu seyler yıyerek 15 kılo verdım 4 ayda fakat sınav stresı ve sıkıntılar berabarınde kılo alımınıda getırdu verdıgım kıloları 2 ay bıle gecmeden gerı aldım.dıger ınsanlardan daha az yememe ragmen kıloluyum.ne yapacagımı bılmıyorum az ysem olmuyo spor yapsam zayıflasam olmuyo gerı alıyorum. bu konuyla ılgılı dusuncelerınızı merak edıyorum.

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Meryem Hanım merhaba Daha önce sadece spora giderek kilo vermişsiniz asıl doğru ve kalıcı olan sağlıklı diyet ve egzersizin birlikte olmasıyla kilo vermektir Aksi halde tabiki verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri alırsınız Karabükte oturuyorsunuz önerim size en yakında bulunan bir diyetisyene giderek uygun takiplerle diyetisyen eşliğinde kilo vermenizdir Bu şekilde yanlış alışkanlıklarınız doğrularıyla değişecek ve verdiğiniz kiloları geri almayacaksınız İyi günler dilerim

5 Mayıs 2011 12:25
Dyt. Gülşen Lükel
Dyt. Gülşen Lükel Diyetisyen

Yazar toplam 27 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
antipsikotik ve kilo Dyt. Gülşen Lükel
doğum sonrası Dyt. Gülşen Lükel
DİYET Dyt. Gülşen Lükel
kiloooo Dyt. Gülşen Lükel
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Nur Aslandaş Diyetisyen
Dyt. Zeynep Dursun Diyetisyen
Dyt. Melike Vural Diyetisyen
Dyt. Esin Usta Diyetisyen
Etiketler
Diyetisyen , Kilo vermek
Facebook Twitter Instagram Youtube