Baldır segirmesi

Hocam merhaba iki yıldır baldırlarımda ve ayak kenarlarımda segirmeler var, uyusmalar, karıncalanmalar erçok strese girince diğer yerlerde de oluyor kısa geçiyor oraları hiç takmıyorum, rahatsız etmiyor üç beş saniye, ama bacaklar rahatsız ediyor, nörolojik bir durum yok, temiz hersey. Bir dönem stres yaşamıştım korku da vardı, bel fıtıgım da var sinirlere bası yapan, psikoloji etkileniyor. Ne önerirsiniz.