aslında benim sorunum zayıflamak degil kilo almak.1.70 cm ve 50 kilo.acilen

Kilo alamıyorsanız ilk yapmanız gereken bir sağlık kuruluşuna başvurarak gerekli tetkikleri yaptırmak olmalıdır. Çünkü hipertroidi ve kansızlık gibi bazı sağlık sorunları kilo almaya engel olur. bunun dışında kilo almanıza engel olacak bir diğer faktörde barsak parazitleridir. Sağlık tetkiklerinden sonra dengeli bir şekilde kilo almak için sizel özel beslenme programı için bir diyetisyene başvurmalısınız.