aşağılık duygusu

merhaba ben 19 yaşındayım ve uzun yıllardır sosyal fobi , aşağılık sendromu gibi problemler çekiyorum. hayatım boyunca kendime hep bir nefret besledim ve asla kurtulamadım. kilom boyum , düşündüklerim davranışlarım kendim olmak bile beni kendimden nefret ettirdi.. bunu bir nebze yenmek için kilo vermeye başladım. 20 kilo vererek 47 kiloya düştüm .. ama bu sefer durum daha kötü oldu. kendimi hala beğenmemeye şişman görmeye başladım. insanlarla aramdaki ilişki düzelmedi.. zayıflayınca kendimi sever herşey iyi olur sanmıştım.. ama bu sefer zerre birşey yesem kilo almaktan korkuyorum ve yiyemiyorum.. bu ara inanılmaz yemek krizlerine girip inanılmaz derecede yiyiyorum ama bu kendimden daha çok nefret etmeme sebep oluyor.. herşeyin benim suçum olduğunu düşünmekten çok yoruldum ve başa çıkamıyorum.. neyapacağımı bilmiyorum yardım almalı mıyım