75 kiloyum.7 aydır body sporu ile ilgileniyorum.antrenmandan önce 2 ant son

Merhaba Umut ; Body sporu ile ilgilendiğini yazmışsın,tebrikler çok güzel,ancak kullandığın ürünler belki çok iyi ürünler olabilir .fakat daha adölesan dediğimiz dönemdesin,protein tozlerını ve amino asitleri kullanma derim. Onun yerine beslenmeni daha düzgün yapabilirsin kg başına 1-1.3 gr protein alarak( yani besinlerle ) aynı etkiyi oluşturabilirsin,hem de sana herhangi bir zararı olmadan, Fazla aldığın bu protein ve amino asitler böbreklerden atılacak,yani böbreklerini çok fazla çalıştırmış olacaksın,şimdi değil belki ama bir 20 sene sonra sana olumsuz olarak geri dönüşü olabilir. Sana tavsiyem iyi bir spor hocasıyla yada bir diyetisyenle beslenmeni ayarlatman Sevgiler Dyt.Dr.Zeynep Koç