31 yaşında evli bir çocuk annesiyim.memurum.çok asabileştim.son 3 yıldır.he

Merhaba Barış Hanım, Öncelikle yaşadığınız durum ve size nasıl etki ettiğini çok güzel bir şekilde ifade etmişsiniz. Zor bir çocukluk, ve aile hayatıının ardından yolunda gitmeyen bir evlilik ve çocuk ...bütün bu yaşam sorunlarıyla başetmeye çalışırken çok zorlandığınızı belirtmişsiniz. Sürekli olumsuz düşünme, mutsuzluk, Sinirlilik hali, çevrenize ve kendinize yönelik kızgınlık öfke duyguları kontrol edemediğiniz olumsuz düşüncelerden ve bütün bunların hayatınıza olan olumsuz etkilerinden bahsetmiş ve bize mesaj atarak bu durumdan kurtulabilmek için bir adım atmaya karar vermişsiniz öncelikle bunun için sizi tebrik ederim. Bununla birlikte özellikle son 3 yılda çok fazla sinirlendiğinizi ve olumsuz duygu durumunuzda ilerleme olduğunu vurgılamışsınız 3 yıl önce hayatınızda ki değişim sizi olumsuz etkileyen durum neydi şu an bilemiyorum ancak size kısaca tramvalardan söz edeceğim. Hepimizin yaşamında irili ufaklı olumsuz yaşam deneyimleri vardır. bunlar bazen anne baba kavgası bazen bize söylenen kötü bir söz ve bunun gibi birçok deneym olabilmektedir. yaşanılan her deneyim kişinin kendisine özgü anlama sahiptir. yani olumsuz bir sözden siz çok etkilenirken bir başkası hiç etkilenmeyebilmektedir. Yaşadığımız bu tramvalar bizdeki anlamına göre içselleştirilmekte ve hayatımızı olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Birden bire ortaya çıkan öfke patlamaları, sebepsiz mutsuzluklar, aşırı kaygılar ve daha bunun gibi birçok problem yaşadığımız bu tramvaların sonuçlarıdır. Unutmayın ki yapılan en büyük hatalardan biri bütün bunların kaderimiz olduğu ve artık hayatımızı bu şekilde geçirmemiz gerektiğine olan inancımızdır. Yaşadığımız geçmiş tabiki sabit ve değiştirelemez ancak o geçmişimizi yeniden yorumlayıp yapılandırmamız ve kötü geçmişimizin yada yaşanılan deneyimlerin artık bizi mutsuz etmesine izin vermemek elimizdedir. Sadece geçmişle kalmayıp bugüne baktığımızda içimizdeki potansiyel kaynakları keşfederek geleceğimizi de yeniden yapılandırmamız da mümkündür. Bazen tramvalarımızı kendimiz süreç içerisinde atlatabilirken çoğu zaman kendi başımıza işin içinden çıkamayız ve sorunlar dahada karmaşık hale gelir bu durumda mutlaka bir uzmandan yardım almanızı tavsiye edeceğim.