30 yaşında,80 kilo,1.68 boyundayım.2 çocuk annesiyim.yıllardır diyet yaparı
HÖ
Hav*** Ö***
15 Kasım 2007
30 yaşında,80 kilo,1.68 boyundayım.2 çocuk annesiyim.yıllardır diyet yaparım biraz kilo verip bırakınca geri alıyorum.artık o kadar kolay veremiyorum da ve diyet lafı bile duymak istemiyorum.zayıflayamayacağımı düşündükçe moralim bozuluyor ve daha çok yiyorum.kilom daha çok kalça,basen ve karın kısmında.spor yaptım bıraktım daha kötü oldu.çok iştahlıyım yemeğe dayanamıyorum.annem tansiyon babam şeker hastası.lütfen bana yardım edermisiniz,ne yapabilirim?
1 cevap
30 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Gizem Şeber
Diyetisyen
Ayrıntılı bir sağlık kontrolünden geçin. Genel sağlık durumunuz ve kan tahlilleriniz değerlendirildikten sonra bir diyetisyene başvurun. Diyetisyen kontrolünde yapacağınız beslenme programı sayesinde rahatlıkla kilo verebilir, sağlık risklerinizi en aza indirebilirsiniz. Anladığım kadarıyla bu güne kadar bilinçsiz diyetler yapmışsınız. Bu nedenle metabolizmanız yavaşlamış olabilir. Doğru beslenme uygulamaları ile metabolizmanızı hızlandırmanız mümkün.
21 Kasım 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
117
