2 senede 20 kg aldim

Merhaba, Öncelikle kan değerlerinizle birlikte durumu değerlendirmek lazım. Mutlaka bir dahiliye uzmanına gidip hızlı kilo artışınızı araştırın. Bunun dışında 20 kg için kendinize 6 ila 8 ay arasında , uzun vadede ise 1 yıl Zaman verin. Sağlıkla ilgili, iş hayatınız ve ev hayatınızla ilgili süreçler kilo kaybı sürenizi etkiler. Çocuk sahibi olma noktasında genelde 10 kg kayıp sonrasında gebelik oluşuyor. Tavsiyem gebelik başladıktan Sonra da vazgeçmeden sürecinizi devam ettirmeniz. İlk 5 ay kilo kaybı İçin uygun zaman sonrasında da kontrollü artışla gebeliği geçirebilirsiniz. Son zamanlarda emzirme sırasında kilo artışları daha çok görülüyor. Süreçlerinizi 1 yıla yayacak şekilde planlayabilirsiniz.