Yaşam Kalitesi

Sağlıklı Yaşlanma: Yıllara Yaşam Katmanın Önemi

Ülkemizin 1948 yılından bu yana üye olduğu Dünya Sağlık Örgütü, 1980’li yıllarda temel prensibini “yaşama yıllar katmak” yani insan ömrünü uzatmak olarak belirlemişti. Ancak 2000’li yıllara gelindiğinde bu vizyon, “yıllara yaşam katmak” şeklinde güncellenmiştir. Bu değişim, yalnızca uzun bir ömür sürmeyi değil, uzayan bu ömrün kaliteli ve sağlıklı bir şekilde geçirilmesini hedeflemektedir. Günümüzde pek çok bireyin temel amacı, sağlıklı bir yaşlılık dönemine sahip olmaktır.

Beyin Cerrahisinde Ameliyat Planlaması ve Yaşam Kalitesi

Beyin cerrahları olarak gerçekleştirdiğimiz ameliyat planlamalarında, hastanın sadece tedavi edilmesi değil, cerrahi sonrası sürecin insan onuruna uygun ve aktif bir şekilde sürdürülmesi de önceliğimizdir. Bu doğrultuda, bazen bir beyin tümörünün tamamını çıkarma iddiasından bilinçli olarak kaçınabiliyoruz. Hastanın yaşam tarzına kalıcı ve kötü bir etkide bulunmamak adına, gerekirse süreci aşamalı ameliyatlarla yönetmeyi tercih ediyoruz. Tıbbi yaklaşımımızda temel kural, “kaş yaparken göz çıkarmamak” ve hastanın mevcut fonksiyonlarını korumaktır.

Sağlık İçin Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sporun sağlık için vazgeçilmez bir gereklilik olduğu bilinen bir gerçektir; ancak hangi sporun nasıl yapıldığı kritik bir önem taşır. Uzun süreli bir spor geçmişiniz bulunmuyorsa, kulaktan dolma bilgilerle veya kontrolsüz şekilde spora başlamak yarardan çok zarar getirebilir. Futbol, basketbol, tenis ve voleybol gibi ağır spor dalları, belirli bir yaştan sonra genellikle sadece profesyonel sporcular için uygundur.

Egzersiz yaparken şu hususlara dikkat edilmelidir:

• Yüzme: En yararlı spor olarak bilinse de, doğru teknik ve stil ile yapılmadığında özellikle boyun bölgesine ciddi zararlar verebilir.
• Profesyonel Destek: Spor salonlarında uzmanlığı belirsiz kişilerin yönlendirmeleri, sakatlık riskini artırabilir.
• Fizyoterapist Gözetimi: Eğer doktorunuz size özel bir egzersiz önerdiyse, bu hareketleri başlangıç aşamasında mutlaka bir fizyoterapist eşliğinde öğrenmelisiniz.

Ergonomi: Hayatı Kişiye Uygun Hale Getirmek

Ergonomi, hayatın merkezine insanı alan ve çevreyi kişiye uygun hale getiren bir bilim dalıdır. Otururken, çalışırken veya dinlenirken kullanılan tüm araçların estetik kaygılardan ziyade vücut yapısına uygunluğu esas alınmalıdır. Masanızın, sandalyenizin, yatağınızın ve hatta araç koltuğunuzun temel amacı, sizin en rahat ve sağlıklı pozisyonda kalmanızı sağlamaktır. Uygar toplumlarda çalışma ve dinlenme alanları, ergonomi bilimi standartlarına göre düzenlenmektedir.

İş Sağlığı ve Fiziksel Risk Faktörleri

İstatistiklere göre tüm iş kazalarının dörtte biri, bir nesneyi taşıma esnasında meydana gelmektedir. Ağırlık kaldırma ve taşıma süreçlerindeki kaza riskini belirleyen temel değişkenler şunlardır:

Bel ve Boyun Sağlığını Korumak İçin Öneriler

Günlük çalışma rutininde yapılan bazı hatalar, vücutta kalıcı hasarlara yol açabilir. Özellikle gün içinde 2 saatten fazla ayaklara destek vermeden oturmak, beli bükerek çalışmak veya sürekli baş seviyesinin üzerinde işlem yapmak bel ve boyun sağlığını tehdit eder. Unutulmamalıdır ki bel fıtığı vakalarının üçte biri ve boyun fıtıklarının önemli bir kısmı aslında birer meslek hastalığıdır. Bu durum, modern hukuk sistemlerinde işçi ve işveren arasındaki tazminat davalarına da konu olmaktadır. Sağlığınızı korumak adına işyeri hekiminizden ergonomi ve doğru taşıma teknikleri konusunda eğitim talep etmeniz büyük önem taşır.