terk edilmek neden korkutucu
TERK EDİLME NEDEN BU KADAR KORKUTUCU
Terk edilme şeması daha çok bağlanma bozukluğu olarak da Bilinmektedir bu kişilerde her an terk edebilir terk edebilirim gibi bir korku yaşamak terk edilme aşamasıyla daha çok uyumludur. Bu korkunun dayanıksızlık şemasıyla uyumlu olduğunu söyleyebiliriz her an başına bir şey gelecek her an terk edilecek ya da herhangi bir hastalık beni bulacak ya da aldatılacağım gibi düşüncelerle bu korkuyu yoğun olarak yaşarlar. Bu korkunun altında güvensizlik inancı yoğundur. Bununla beraber kıskançlıkta terk edilme şeması olan kişilerde çokça görülür
Terk edilme korkusu nasıl gelişir
Duygusal ihmal çocuklukta görünmeyen ve duyulmayan ihtiyaçların duygusal yoksunluk şemasının yoğun olarak gelişmesi
Ayrılık ve kayıp deneyimleri
Tutarsız ebeveyn tutumları : Özellikle anne baba güven duygusunu çocukluk da oluşturmaması
Terk edilme: Erken yaşta terk edilme ve aldatılma
Bu deneyimler yetişkinlikte yayına bırakılırsa düşüncesini sürekli zihinde yoğun yaşarlar
İlişkilerde nasıl görünür
Terk edilme korkusu farklı ilişki kalıplarına yol açar
Aşırı bağlanma: Sürekli mesaj atma onay arama karşı tarafın alanına saygı duymakta zorlanma
Kaçınganlık :Yakınlık oluştuğunda geri çekilmeye ben zaten bırakılacağını düşüncesi
Kıskançlık ve kontrol kaybetme korkusuyla partneri sık sık denetleme, Sınır koymama terk edilmemek için hayır diyememek taviz vermek, sessiz öfke ihtiyaçlar karşılanmadığını da içe atılan kırgınlık
İçsel inançlar asıl yarayı açan cümleler;
‘’Ben yeterince değerli biri değilim.’’
‘’Sevilmek için çabalamalıyız.’’
‘’Yakınlık tehlikelidir.’’
‘’Beni tanırlar arsa bırakırlar’’
Bu cümleler fark edilmeden kişi ilişki de kendi gerçek ihtiyaçlarını gizler ve onaylama performansı sergiler
Terk edilme korkusu nasıl iyileşir;
İlk olarak farkındalık geliştirmek şu an konuşan korkum mu yoksa gerçek mi duyguyu regüle etmeyi öğrenmek terk edilme korkusu yaşandığında bedensel tepkiler nelerdir
Sinir sistemini yatıştırabilmek sınıra ve ihtiyaçları ifade etmek susmak yerine uzun susmak yerine ihtiyaçlarını dile getirmek iç saha çocukluk çalışmaları geçmişte yalnız bırakılmış bir parçanın çığlığı onu duymak ve şefkat göstermek ve en önemlisi de psikoterapi desteğidir
