ŞÜKÜR BİLİNCİNİN HAYATIMIZA ETKİLERİ
ŞÜKÜR BİLİNCİNİN HAYATIMIZA ETKİLERİ
İnsanın mutlu ve huzurlu olmayı istediği ve bunun için daha fazla çabaladığı günümüzde, sağlıklı insan ilişkileri kurabilmesinde, olumlu duygular ve değerler geliştirmesinde şükür önemli bir yer tutmaktadır. İnsan yaşamındaki en önemli amaç mutluluk arayışıdır. Şükretmek hayat memnuniyeti, daha iyi hissetme ve mutlulukla bağlantılıdır. Şükür kelime olarak; müteşekkir olmak, iyiliğin farkında olmak, minnettarlık, takdir etme, değerbilirlik, nankör olmamak, iyiliğe karşı dua etme ve övmek, değerini ifade etmek olarak kullanılmaktadır. Şükür bir duygu ve davranış olmanın yanı sıra hayata dair farkındalık modelidir. Bu bir kişilik eğilimi, alışkanlık, ahlaki erdem, ruh hali veya kişinin durumlarla başa çıkma tarzını yansıtır. Hayattaki felaketler yerine hayatın güzelliklerini fark etme, iyilikleri görüp, bilme yeteneğini geliştirmesinin sonucu olarak uyguladığı bilinçli kararlardır. Şükür etmenin bireyin seçtiği hayatta ve verdiği kararlarda ahlaki bir güçlendirici olarak yaşamını yönlendirici etkisi vardır. İnsanı daha üretken, mutlu, enerjik, bilgili ve sağlıklı yapan psikolojik ve sosyal sağlamlaştırıcıdır. Şükretmek insanlar arası bağlılık duygusunu artırarak ilişkilerin gelişmesine, insanların daha güvenli ve empatik ilişkiler kurmasına yardımcı olmaktadır. Şükreden insanların diğerlerinin bakış açılarını daha fazla önemseyerek empatik davranışlar geliştirdikleri gözlemlenmiştir. Şükür insanların yaşam deneyimleri ve anılarının zihindeki kodlanmasını olumlu yönde geliştirip değiştirerek insanın mutluluğuna katkıda bulunmaktadır. Şükür ve psikolojik sağlık ilişkisini ele alan çalışmalarda; şükretmenin insanların yaşam memnuniyetsizliğini ve depresyonu azalttığı onları olumlu sosyal deneyimlere teşvik ederek daha mutlu, huzurlu ve yaşam doyumu yüksek bireyler olmalarına yardımcı olduğu gözlenmiştir. Bugünü yaşayan bununla birlikte potansiyeline, yeterliliklerine ve hayatta sahip olduklarına odaklanan zihin psikolojik iyilik halini beraberinde getirmektedir. Şükür dolu bir hayat bilinçli olarak tercih edilen bir yaşam tarzıdır. Hayatın bir nimet olduğu anlayışıyla minnettar bir yaşama odaklanan bireyler kendilerini hayatın kurbanı olarak değil, hayatı ilahi güç tarafından kendilerine sunulan armağan olarak yaşarlar. Hayatımızı güzelleştirmek ve daha mutlu olarak yaşamak bizim elimizde.
