ŞEKER HASTASININ DİKKAT ETMESİ GEREKENLER
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Diyabet Yönetimi ve Tedaviye Uyum
Şeker hastalığının başarılı bir şekilde yönetilmesi, komplikasyonların önlenmesi ve yaşam kalitesinin artırılması için doktorunuzun önerdiği ilaç veya insülin tedavisi ile diyete tam uyum sağlamanız kritik öneme sahiptir. İlaç kullanımında süreklilik esastır; bu nedenle doktorunuza danışmadan ilaçlarınızı kesinlikle değiştirmemeli veya kesmemelisiniz. Eğer tedavi sürecinde şeker düşmesi (hipoglisemi) yaşıyorsanız, doz ayarlaması yapılması için vakit kaybetmeden hekiminize başvurmanız gerekmektedir.
Herhangi bir sağlık sorunu hissetmeseniz dahi, durumunuzun takibi için 3 ayda bir düzenli doktor kontrolüne gitmeyi ihmal etmeyiniz. Bu kontroller, hastalığın seyri açısından hayati bir koruma kalkanı oluşturur.
Periyodik Sağlık Taramaları ve Koruyucu Önlemler
Diyabet, vücudun farklı sistemlerini etkileyebilen sistemik bir hastalıktır. Bu nedenle belirli aralıklarla uzman muayenelerinden geçmek gereklidir:
- Göz Muayenesi: Yılda bir defa kapsamlı göz muayenesi olunuz ve muayene sırasında şeker hastası olduğunuzu mutlaka belirtiniz.
- Diş Sağlığı: İki yılda bir diş hekimine giderek muayene olunuz. Özellikle diş etlerindeki iltihaplar, şeker hastaları için ciddi riskler barındırabilir.
- Bağışıklık: Enfeksiyon riskine karşı her yıl Eylül ayında grip aşısı yaptırmanız önerilir.
Diyabetik Ayak Bakımı ve Cilt Sağlığı
Şeker hastalarında ayak ve cilt bakımı, ciddi yaralanmaların ve enfeksiyonların önlenmesi adına titizlikle yürütülmelidir. Ayak sağlığınızı korumak için şu kurallara uymalısınız:
- Ayaklarınızı her gün ılık sabunlu suyla yıkayınız ve ardından özenle kurulayınız.
- Cilt kuruluğuna karşı nemlendirici kremler kullanınız; ancak ayak parmak aralarına kesinlikle krem sürmeyiniz.
- Çorap seçiminde bacağınızı sıkmayan, iz bırakmayan ve pamuklu olanları tercih ediniz.
- Ayaklarınızda nasır oluşumu varsa, kendi başınıza müdahale etmeden mutlaka bir cildiye uzmanına başvurunuz.
- Yaz aylarında dahi çıplak ayakla dolaşmayınız, mutlaka çorap giyiniz.
- Ayakkabılarınız ayağınıza tam uyumlu olmalı; ne çok dar ne de çok bol olmalıdır.
- Ayak tırnaklarınızı her zaman düz olarak kesiniz.
Yaşam Tarzı Düzenlemeleri ve Risk Faktörleri
Diyabetle yaşamda alışkanlıklarınızı düzenlemek, damar sağlığınızı doğrudan etkiler. Sigara içmek, şeker hastalarında kalp ve bacak damarlarında hızlı tıkanmaya, kalp krizine ve ayak kangrenine yol açabileceği için kesinlikle uzak durulması gereken bir alışkanlıktır.
Günlük yaşamda stres, üzüntü ve sıkıntıdan kaçınmaya çalışın; çünkü stres doğrudan kan şekerinin yükselmesine neden olur. Fiziksel aktivite olarak her gün veya haftada en az 3 kez 20-30 dakika yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirin. Ayrıca antioksidan vitamin desteği almanız ve bir şeker ölçüm cihazı edinerek kendi takibinizi yapmayı öğrenmeniz önerilir.
Tansiyon ve İlaç Kullanımında Kritik Sınırlar
Kan basıncı takibi diyabet hastaları için hayati bir parametredir. Tansiyon değerlerinizin 130/80 mmHg seviyesini aşmaması gerekir; yüksek değerlerde doktorunuza danışmalısınız.
Doktorunuz aksini belirtmedikçe, koruyucu olarak her gün 100 - 300 mg aspirin alınız. Ancak ülser, gastrit, karaciğer hastalığı veya kanama riski gibi durumlarınız varsa aspirin kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla görüşünüz. Belirtilen dozun üzerine çıkılmamalıdır.
Takip Edilmesi Gereken Laboratuvar Testleri
Diyabetin kontrol altında tutulup tutulmadığını anlamak için aşağıdaki test takvimine uyulması gerekmektedir:
| Kontrol Sıklığı | Yapılması Gereken Testler ve Tetkikler |
|---|---|
| 3 Ayda Bir | Açlık ve tokluk kan şekeri, HbA1c, karaciğer ve böbrek fonksiyon testleri, tam kan sayımı |
| 6 Ayda Bir | Kolesterol testleri ve mikroalbuminüri |
| Yılda Bir | Kalp EKG’si, batın ultrasonu ve TSH ölçümü |
