SAĞLIKSIZ BİR İLİŞKİNİZ OLDUĞUNA DAİR İPUÇLARI

Romantik ilişkilerimizin nasıl gittiği, ilişki içerisinde kendimizi nasıl hissettiğimiz hayatımızla ilgili her kararı, davranışı ve ruh halimizi belirleyen durumlardır. Bu nedenle sağlıksız bir ilişki içerisindeyken kendimizi farkında olarak ya da olmayarak mutsuz ve
kapana kısılmış hissedebiliriz. Her insanın parmak izinin birbirinden farklı olması gibi her ilişkinin dinamikleri de birbirinden apayrıdır. Yaşanan sorunlar ve çatışmalar her ne kadar aynı gibi görünse de herkesin düşünme biçimleri, tutum ve davranışları, geçmiş deneyimleri, sorunla baş etme ve çözüm üretme becerileri farklıdır. Ancak sağlıksız ilişki örüntülerinde sık görülen bazı ortakdurumlar vardır. Bu durumları şu şekilde sıralayabiliriz:

 Tartışmalar sonrasında çiftlerin birbirini duygusal anlamda incitmesi ve çözüm
üretmek yerine aynı kısır döngünün içerisinde kalmaya devam etmesi.
 Çiftlerin, ilişkinin enerjilerini çaldığını ve onları tükettiğini hissetmesi.
 Tartışmalarda küçümseme, eleştirme, savunmaya geçme ve duvar örme
davranışlarının bulunması.
 Bireylerin kendisini savunmak ya da anlaşılmak için aşırı çaba sarf etmesi.
 İlişkide koşulsuz kabul, onaylanma, takdir edilme ve onarıcı ifadelerin olmaması.
 İlişkide güç paylaşımının olmaması
 Tartışmanın odak noktasını değiştirmeye çalışmak yerine diğer kişinin değiştirilmeye
çalışılması.
 Tarafların birbirinin pozitif yanlarından çok negatif yanlarını görmesi.
 Çiftlerin birbirlerinden gelen önerileri önemsememesi ve duygusal ifadelerine karşı
duyarsız kalması.
 İletişimin açık, dürüst ve sevgi dolu olmak yerine sürekli eleştirel ve alaycı üslup ile
gerçekleşmesi.
 Tarafların değer yargılarının birbirine uyuşmadığı zamanlarda saygı gösterilmemesi.
 Partnerlerin birbirini ayrılıkla ya da boşanmayla tehdit etmesi.