DÜŞÜNDÜKLERİM GERÇEKLEŞİYOR

Kendini Gerçekleştiren Kehanet Nedir?

"Aklıma gelen başıma geliyor", "Ne düşünürsem gerçekleşiyor" veya "Böyle olacağını zaten biliyordum" gibi cümleler size tanıdık geliyorsa, aslında mistik bir güçten ziyade psikolojik bir fenomenin içindesiniz demektir. Kendini gerçekleştiren kehanet, bireyin bir durum hakkındaki inanç ve beklentilerinin, o durumun gerçekleşmesine neden olacak davranışları tetiklemesi sürecidir. Bu süreçte hislerinizin veya sezilerinizin geleceği görmesinden ziyade, zihninizdeki kalıpların hayatınızı yönlendirmesi söz konusudur.

Düşünce, Duygu ve Davranış Döngüsü

Kehanetleri kendi inançlarımız ve düşüncelerimizle bizzat biz üretiriz. Bu zihinsel süreçler, doğrudan duygu ve davranışlarımızı etkileyerek bir döngü oluşturur. Dolayısıyla düşüncelerimizin ve duygularımızın, başımıza gelen olaylar üzerindeki etkisi küçümsenmeyecek kadar kuvvetlidir.

Zihinsel süreçlerin işleyiş mekanizması şu şekildedir:

• İnançlar: Bir konu hakkındaki temel kabullerimiz.
• Duygular: Bu inançların tetiklediği kaygı, korku veya mutluluk hissi.
• Davranışlar: Duygularımızın etkisiyle sergilediğimiz eylemler.
• Sonuç: Davranışlarımızın doğal bir getirisi olarak kehanetin gerçekleşmesi.

İlişkilerde Kendini Gerçekleştiren Kehanet Örneği

Konuyu daha net kavramak için romantik ilişkiler üzerinden bir örnek inceleyelim. Terk edilme ve kaybetme korkusu olan bir birey, ilişkisi hakkında genellikle şu inançlara sahiptir:

1. "Ben terk edilmeye ve yalnız kalmaya mahkumum."
2. "Günün birinde mutlaka terk edileceğim."

Bu düşüncelerin zihinde sürekli dönüp durması, kişinin odak noktasını daraltır. Sonuç olarak birey; kaygı, hayal kırıklığı ve mutsuzluk gibi duyguların esiri olur. Bu duygulara sahip kişiler, partnerlerine karşı mesafeli davranabilir, derin bağ kurmaktan kaçınabilir ve yüzeysel ilişkiler kurabilir. Nihayetinde bu davranışlar ilişkinin sonlanmasına neden olur ve kişi "Zaten biliyordum" diyerek kendi kehanetini doğrular.

Olumsuz Döngüyü Kırmak İçin Ne Yapılmalı?

Bizler neye inanırsak, eylemlerimiz bizi haklı çıkarmak için o yönde çabalayacaktır. Korktuğunuz durumların başınıza gelmesi bir tesadüf değildir. Bu noktada kendinize şu soruları sormalısınız:

• Hangi düşünceleriniz sürekli gerçekleşiyor?
• Kendinizle ilgili haklı çıkan kehanetleriniz neler?

Olumsuz kehanetlerin tam zıddını düşünmek, bu yeni düşünceye maruz kaldıkça ona inanmaya başlamak ve beyninize bu yönde komut vermek sizin için çok daha kazançlı olacaktır. Unutmayın; inançlarımız ve düşüncelerimiz kaderimizin en temel belirleyicisidir.