Doktorsitesi.com

Ruhunuza Sağlık

Psk. Sema Kahveci Kaanoğlu
Psk. Sema Kahveci Kaanoğlu
2 Mayıs 2013866 görüntülenme
Randevu Al
Ruhunuza Sağlık

 

RUHUNUZA SAĞLIK

 

Ruh sağlığı son yıllarda önemsenmeye başlandı. Önce depresyon, panik atak, anksiyete, sosyal fobi, vajinismusgibi hastalıklar tedavi edilirken; artık derin bir mutsuzluk, hayatın anlamsızlığı, hiçlik ve boşluk hisleri, yaşamayıdeğer bulmama gibi daha derin sorunlar tedavi edilmeye başlandı. Sorunlar derinleştikçe hissedilen olumsuz duygular artmaya, tedavi süreci ise uzamaya başladı.

 

Günümüzde en sık karşılaşılan sorunlardan biri derin olumsuz duygular ve kontrol edilemeyen davranışlardır. Sebebi anlaşılmayan ve birdenbire gelişen kötülük hali, bazen depresif durumun oluşmasıyla bazen de öfke kontrolsüzlüğünün oluşmasıyla sonuçlanmaktadır. Depresif haldeyken kişi kendini terk edilmiş, boşlukta, hiçlikte hisseder. Hayatın yaşamanın bir anlamıyoktur. Boğazda düğümlenir alınan her nefes, göğüs bölgesinde ise bir ateşyanar. Bu ateş her nefes alış verişte yakar tüm dünyayı. İçinden çıkılamayacak ve hiç sonlanmayacak bir histir bu, katlanılması oldukça zor olan. Değersizlik ve yetersizlik duyguları hücreleri sarar, ölümcül bir çaresizlik yaşanır. Boşluktur derinin altında olan tek şey ve buna katlanmak için başka başka eylemler gerçekleştirilir. Normal zamanlarda tercih edilmeyecek şekilde yapılırlar ve anlık iyilik hali oluştururlar. Aşırı yemek yemek, sigara ve alkol kullanmak, gelişi güzel seks yapmak, aşırı spor yapmak vb… Peşi sıra gelen pişmanlık ve suçluluk. Zaman zaman ölümcül bir öfke hissedilir. Katlanılması imkansız olan bu duyguyla başedemeyen kişi öfkesini dışarıya atmak ister. Öfkeli davranışlar, suçlayıcı cümleler ile duygu dengelenmeye çalışılır. Hayatın içinden sadece bir kesittir anlatmaya çalıştığımız davranış şekli.Hissettiğimiz duyguların farklı formları ve sonuçlarında gelişen farklıdavranışlar mevcuttur.

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

Her insanın zor yaşantıları ve duygulanımları vardır. Ancak herkes ne zaman ne yaşadığını ya da yaşadığı şeyin normal olup olmadığınıfarkedemez ve yaşadığı tüm sıkıntının normal olduğunu düşünür ne yazık ki. Bir grup da çok zorlandığı halde sorununu çözmek için tek adım atmaz. Bizim ulaşmak istediğimiz nokta ruh sağlığını korumayı amaç edinen sıfır noktasından başlayıp, kendinizi tanıma becerisini kazandırıp, hangi davranışı ne zaman yaptığınıza dair içgörü geliştirmenizi sağlayıp, bir sonraki tekrarda kendinizi kontrol edebilme yetkinliğini kazandırmaktır. Sürekli tekrarlanan davranış şekillerini farketmek, bunu yüzlerce kez yaptıktan sonra yeni davranış şekli geliştirmek ve öğrenilen davranışı alışkanlık haline getirmek, danışanın dönüm noktası olmaktadır.

 

Depresyonda olmasanız da, panik atak yaşamasanız da; yani gözle görünür semptomlar olmasa da derin bir suçluluk, derin bir üzüntü, derin bir umutsuzluk halleri bizim hayatımızı alt üst etmeye yetebilir. Yaşadığınız her ne olursa olsun, kontrol edemiyorsanız, size sıkıntı veriyorsa, çevrenizdekilerle ilişkilerinizi bozuyorsa, yaşamdan keyif almanızıengelliyorsa, gülmek istemiyorsanız isteyip gülemiyorsanız, çaresizlik sizi bataklık gibi içine çekiyorsa, düşünceler içinde boğuluyorsanız kendiniz için birşeyler yapmanın vakti demektir.

 

Ruh sağlığınız en az fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. Yaşadığınız hayattan keyif almayı çıkış noktanız edinin ve mutlu olmak için elinizden geleni yapın. Eğer siz isterseniz RUHUNUZA SAĞLIK gelir ve siz istemedikçe gitmez.

 

 

Etiketler

Ruhunuza sağlık

Yazar Hakkında

Psk. Sema Kahveci Kaanoğlu

Psk. Sema Kahveci Kaanoğlu

Psikolog Sema Kahveci Kaanoğlu, 2009 yılında Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun olmuştur. Psikoterapi alanında geniş bir deneyime sahip olan Kaanoğlu, şu anda Cinsel Terapist, Bireysel Psikoterapist ve Çift & Aile Terapisti olarak çalışmaktadır. Psikoterapi Enstitüsü ve Cinsel Terapi Enstitüsü'nde ileri seviye eğitimler almış, Bütüncül Psikoterapi yaklaşımını benimsemiştir. Danışanlarının ihtiyaçlarına göre Hipnoz ve EMDR tekniklerini de uygulamaktadır. Sürekli eğitim ve güncel gelişmeleri takip ederek, toplumsal ruh sağlığını destekleyen projelerde aktif rol almaktadır.Samsun'da mesleki çalışmalarına devam etmektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır