"Overthinking" dediğimiz durum artık çağımızın hastalığı

Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
18 Temmuz 20259 görüntülenme
"Aşırı düşünme hastalığı" da diyebiliriz buna. Peki nedir bu kendini sürekli başkalarıyla kıyaslama, geçmişe takılı kalma, öyle olmuştu böyle olmuştu şöyle olmuştu veya sürekli geleceği düşünme.

Ya şöyle olursa ya böyle olursa. Falcılık yapma yani. Bir başka tarafı hep olumsuzu düşünme "felaketleştirmek" yani hep en kötü senaryoyu düşünür. "Ya en kötüsü olursa? Ya başıma bir şey gelirse? Ya şöyle olursa? Ya olmazsa? Olmaması için ne yapabilirsin?" Veya sürekli “kendinde eksik arama, kendini başkalarıyla kıyaslama” bunlar overthinking belirtileridir. Sen de kendini benzeri düşüncelerde dönüp dururken buluyorsan gel bir uzmana danış ne dersin?