Obezite ile mücadele annenin hamile kalması ile başlamalıdır. Annenin hamilelik süresince aldığı kilolar, doğacak bebeğin doğum kilosunu etkilemektedir. Yüksek kilolu doğan bebekler, ileride obez olmaya aday kişilerdir. Hamilelikte beslenmeye çok dikkat edilmeli, alınacak kilo 10-12 kg olmalıdır.
Bebeğin ilk yıllarda beslenmesi de önemlidir. Özellikle ilk iki yıl edinilen yağ dokularının fazlalığı da ileride obezite oluşumuna neden olmaktadır. İlk altı ay sadece anne sütü çok önemlidir. Ek gıdalara geçildiğinde ise sağlıklı gıdalar tercih edilmelidir.
Düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme ile obezitenin önüne geçilebilir. Bunları yaşam tarzı haline getirmek gerekir.
Obezite oluşursa öncelikle diyet, spor veya başka yöntemler denenmelidir. Eğer bu yöntemler ile kalıcı kilo verilemez ise obezite cerrahisi konusunda deneyimli bir merkeze başvurmak gerekir.
