Mükemmeliyetçi Kişiler

Mükemmeliyetçi kişilerin genellikle problemli ve işlevsel olamayan yaşam kuralları ve varsayımları vardır.

Onay, kabul ve sevgi ihtiyacı içindedirler., bu ihtiyaçlarını giderme yolunun mükemmel olmaktan geçtiğine inanırlar. Mükemmel olmazlarsa reddedileceklerini düşünürler. 

Başarısızlık korkusu yaşarlar;   elde edilen başarıyı sürdürememe kaygısı yaşarlar. Daha çok çabalamazsa kendini tembel ve işe yaramaz hisseder

Hata yapma korkusu yaşarlar;  hata ve zayıflıkların utanç verici olduğunu düşünürler. Her işi mükemmel yapmak zorundadırlar. Yapmalıyım, etmeliyim gibi meli- malı düşünceleri vardır

Olumsuza odaklanırlar; hem kendilerinde, hem başkalarında,  daha çok eksikliklere, zayıflıklara ve hatalara odaklanırlar. İyi yapmak yeterli değildir, sürekli daha iyisini yapma çabası içindedirler

Katı düşüncelere sahiptirler; Onlar için kurallar çok önemlidir. Ya hep ya hiç düşüncesi hakimdir. Bir şey ya siyahtır ya da beyazdır.

Özdeğer eksikliği içindedirler;   Başkalarından gelen en ufak bir olumsuz değerlendirmede kişilik algıları sarsılır.