MANİPÜLASYONLA BAŞ ETME YOLLARI
DUYGUSAL FARKINDALIĞI ARTIRMAK
Öncelikle manipülasyona maruz kaldığınızı fark etmeniz oldukça önemlidir. Bunun içinde en önemlisi duygusal farkındalığınızı artırmaktır.
KENDİ BAKIŞ AÇINIZI KONTROL ALTINDA TUTMAK
Manipülatif kişi bakış açınızı ve düşüncelerinizi size fark ettirmeden değiştirmeye çalışır. Bunu kontrol altında tutmak için kendi bakış açınızı korumalısınız.
"SENİN İÇİN YAPTIM" CÜMLESİNE DİKKAT !
Sizi düşünüyor gibi yaparak, kendi istediklerini size yaptırmak isterler bu cümleleri duyunca konuşma öncesi neler hissettiğinizi düşünün.
KUSURLU HİSSETTİRİLDİĞİNİZDE KENDİNİZİ KÖTÜ HİSSETMEYİN
Manipülatif kişiler bu tür cümlelerle gücünüzü azaltır. Bunu yapma sebebinin manipülasyon olduğunu fark edin.
