Yıllar içerisinde yaşanan küçük-büyük travmalar, ters hareketler, kilo alımı bağlarda hasara neden olur. Eklemi saran bağların yıpranması ve hareketsiz yaşam eklemlerde kireçlenme ile sonuçlanır. Soğuk havalar, miyofasiyal ağrı sendromu gibi kas rahatsızlıklarında yaşanan kronik ağrıları da artırır.
Ağrıları Azaltmak İçin Neler Yapılmalıdır?
Yaz aylarında hareketli olan kas ve eklemlerin birden kapalı, soğuk ve hareketsiz yaşama girmesi, kış aylarında görülen ağrıların en büyük nedenlerinden biridir. Soğuk ve nemli havalar eklem ağrılarını artırır, kronik ağrı şikâyeti olan kişilerin sıcak ortamları tercih etmesi gerekir. Soğuk ve karlı havalarda eldiven ve atkı kullanmak, sıcak içecekler tüketmek, fırsat buldukça egzersiz yapmak ağrı kontrolüne yardımcı olur.
