Doktorsitesi.com

Kolajen Üretimini Artıran Besinler

Dyt. Sinem Uygun
Dyt. Sinem Uygun
21 Temmuz 202285 görüntülenme
Randevu Al
Kolajen Üretimini Artıran Besinler
Kolajen Üretimini Artıran Besinler

Kolajen vücudumuzda en çok bulunan protein yapılı bir maddedir.

Tendonlar, bağlar, deri ve kaslar dahil olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarını oluşturan bağ dokularının ana bileşenidir.

Yaşlanma ile birlikte vücudumuzda üretimi azalır .Ama aşağıdaki besinlerle vücudunuzun kolajen üretimine destek olabilirsiniz.

  1. Kemik suyu,
  2. Yumurta beyazı
  3. C vitamini içeren bütün besinler
  4. Matcha – Yeşil çay
  5. Yeşil yaraklı çiğ sebzeler
  6. Çiğ kaju

Etiketler

Kolojen liflerKolojen eksikliği

Yazar Hakkında

Dyt. Sinem Uygun

Dyt. Sinem Uygun

Diyetisyen

Sinem Uygun , 2008 yılında Haliç Üniversitesi Beslenme Diyetetik bölümünde eğitimine başlamış . 2012 yılında  Serabral Palsili(beyin felçili) çocuklarda besin desteklerinin malnütrisyona etkileri konulu tezi yazarak mezun olmuştur. Çocuk hastalıkları ve bağırsak sağlığı özel ilgi alanıdır.   Aynı yıl İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp fakültesi Çocuk Hastalıkları ve Metabolizma bölümünde yüksek lisansa başlamıştır .Burada otizmli çocuklarda, bağırsak florasının ve beslenmenin etkisi üzerine çalışmıştır . Yüksek lisansa devam ederken 2012-2015 yılları arasında GYMSTOP spor kompleksinde sporcu beslenmesi ile ilgili çalışmıştır . 

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler