Kaygı Türleri

Kaygının varlığı her zaman sağlıksız değildir, aksine dozunda bir kaygı bizi hayatta tutmak için olmazsa olmazdır. Önemli bir sınava gireceğimiz zaman tolere edilebilir düzeyde kaygı ve stres yaşamak olağandır üstelik sınavı ciddiye almamızı sağlar. Sağlıksız olan anksiyete/kaygı ise işlevselliğimizi bozarak günlük hayatımızın sağlıklı akışını sekteye uğratır ve bizler için hayatı çekilmez kılabilir. Eğer kaygınız yukarıda belirttiğim anksiyete türleri grubuna giriyor ve işlevselliğinizi bozup sizi zor durumda bırakıyor ise ciddiyetini göz ardı etmeyin ve stres faktörleriyle daha sağlıklı baş edebilmek için bir ruh sağlığı uzmanından destek almayı ihmal etmeyin çünkü kronik stres birçok hastalığın tetikleyicisi olabilir.