Kaygı nedir sorusu insanı kaygılandırmaya yetiyor sanki. Aslında kaygı bizim bedenimizin normal ve olumlu bir işleyişidir.
Hatta kaygı nedir sorusuna bizim olmazsa olmazımız da diyebiliriz. Çünkü bizim bedenimiz adeta kaygıyla çalışmaktadır. İşlerimizi vaktinde yapmak, ihtiyaçlarımızı temin etmek hep kaygı mekanizmasının sağlıklı çalışmasıyla mümkün olmaktadır. Vücudumuzun dengesi bozulduğunda gerilim hissederiz, kaygılanırız ve kaygımızı gidermek için çabaya girişiriz. Kaygıyı korkudan ayrıt etmek çoğu zaman zordur, bazen de birbirinin yerine kullandığımız olmaktadır. Kaygı nedir, korku nedir, arasında ne fark vardır? Bir örnekle anlatırsak, bir ormana düştüğümüzde vahşi hayvan çıkabilir diye düşünürsek kaygılanırız. Gelecek bir olayla ilgili bir çeşit tasa yaşarız. Ama vahşi hayvanla karşılaşırsak yaşadığımız duygu daha çok korku olmaktadır. Korku, gelecekten daha çok yaşanan bir durum karşısında gösterdiğimiz tepkiyi tanımlarken kullandığımız kavramdır
