Doktorsitesi.com

Kas krampları

Prof. Dr. Turan Uslu
Prof. Dr. Turan Uslu
24 Kasım 20149775 görüntülenme
Randevu Al
Kas krampları

Kramplar ağrılı adale spazmlarıdır. Burada adale kasılır ve ani ve şiddetli ağrıya yol açar. En sık rastlanan kramp uyku esnasında baldır kaslarında oluşan kramplardır, orta ve ileri yaşlarda sık görülür. Fakat fazla yüklenme, incinme, adale zorlanması (gerilmesi) veya uzun süre aynı pozisyonda kalmak adale kramplarına yol açabilir. Bunlar sıklıkla, sıcak havada oynanan spor karşılaşmalarında aşırı yorulan ve susuz kalan sporcularda oluşur.

Belirtiler

- Genellikle alt ekstremitelerde (bacaklarda) ani ve keskin adale ağrısı,

- Cildin altında sertleşmiş bir adale dokusu yumrusu görülmesi

Hemen herkes şu veya bu zamanda adale krampı geçirir, çoğu kimseler için bunlar sadece ara sıra karşılaştıkları bir rahatsızlık sebebidir. Fakat bazıları için adale krampları, özellikle geceleri, rahatsız edici bir problemdir. Eğer uykunuzu bölen sık ve şiddetli kramplarınız varsa mutlaka tıbbi yardım alın.

Bacağa giden damarlarda problem olması, omurga problemlerine (fıtık, darlık, kireçlenme) bağlı sinir basıları, venöz yetmezlikler, diüretik kullanımı, aşırı terleme karamplara sebep olabilir.

Tedavi

Kramp meydana geldiğinde etkilenen adaleyi germeye çalışın. Yumuşak bir tavırla düzeltin. Çünkü kasılan adaleyi germek genellikle derhal rahatlamayı sağlayacaktır. Etkilenen kasa kompres ve masaj yapmayı deneyin. Sıcak banyoya daldırmak veya sıcak kompres koymak da rahatlatabilir.

Soğuk kompres de adale spazmını azaltabilir veya gergin bir adaleyi gevşetebilir. Bazen, kramp giren adalelerin karşısındaki adaleleri istemli olarak kasmak ağrının şiddetini azaltabilir. örneğin, eğer bacağınıza kramp girdiyse ayağınızın ucunu dizinize doğru büküp ağrı azalana kadar orada tutun.

Koruma

Susuz kalmaktan sakının. Fiziki çalışmalardan önce ve sonra germe egzersizleri yapın ve kaslarınızı haddinden fazla yormayın. Magnezyum, kas gevşetici ilaçlar kramp riskini azaltır. Bazı ilaçlar (kolesterol ilaçları, diüretikler, astım tedavisinde kullanılan β2-agonistleri) kramp riskini artırır. 

 

Etiketler

Kas krampları sebepleri ve tedavisiAğrılı adale spazmı nedirAğrılı adale spazmı neden olurAğrılı adale spazmı nasıl tedavi edilirKas krampları belirtileri

Yazar Hakkında

Prof. Dr. Turan Uslu

Prof. Dr. Turan Uslu

Prof. Dr. Turan USLU, 1962 yılında Ordu - Korgan’da doğmuştur. Lisans öncesi öğrenimini 1980 yılında Ordu Lisesi'nde bitirmesinin ardından Erzurum Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndebaşladığı tıp eğitimini 1987 yılında tamamlayarak tıp doktoru unvanı almıştır. İhtisasını ise 1988-1991 yılları arasında Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesinde Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı’nda yapmış ve  Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı olmuştur.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır