Son zamanların en yaygın hastalığı olan depresyon halk arasında çok kullanılan ve herkesin ağzından zaman zaman duyduğumuz bir terimdir. Peki depresyonun belirtilerinden olan mutsuzluk gerçekten depresyon mudur?
Birçok insan sık sık “ben depresyondayım“ der. Bunu söylerken çoğu zaman üzgün olduklarını kastederler. Fakat “gerçek” bir depresyon, kendini üzgün hissetmekten çok daha öte bir durumdur. Yaşamımızda ki zorluluklar karşısında insanlar kendilerini yorgun, mutsuz, tükenmiş hissedebilir. Ama bu durum depresyonu da beraberinde getirmez. Depresyon denilebilmesi için tanı kriterlerinin kişide bulunması gerekir.
DEPRESYON NEDİR?
Depresyon, en az 2 hafta boyunca, uyaranlara karşı duyarlılığın azalması, girişim gücünün ve kendine güvenin yitirerek umutsuzluğun, karamsarlığın artması biçiminde beliren ruhsal çöküntü.
DEPRESYONUN BELİRTİLERİ
Yaygın mutsuzluk, şiddetli üzüntü, hüzün hissi
İsteksizlik, hayattan zevk alamamak,
Günlük aktivitelerde yavaşlama, aşırı halsizlik
Sosyal ilişkilerden kaçınma, sorunlarını paylaşamama
Cinsel ilgi ve istekte belirgin azalma,
Yemek yiyememe, iştahsızlık, kilo kaybı yada aşırı yeme eğilimi
Aşırı uykusuzluk, uykuya dalamama, yada aşırı uyuma
Baş, boyun sırt, eklem ağrıları, mide-bağırsak şikayetleri
Dikkatini toplayamama ve aşırı unutkanlık
Kendimizi dibe vurmuş gibi hissetme,
Umutsuzluk hissi, ölümü ya da intiharı düşünme,
Kendini suçlu, değersiz ve çaresiz hissetme
Peki mutsuzluk depresyon dışında başka nelere davetiye açıyor?
Anksiyete
Kişilik bozuklukları
Yeme bozuklukları
Cinsel problemler
Madde bağımlılıkları
Sosyal fobiler
Uyku bozuklukları
Depresyon belirtilerine sahip olduğunuzu düşünüyorsanız yada diğer bozukluklar ile ilgili endişeleriniz bulunuyor ise alanında uzman bir psikoterapiste danışabilir, psikoterapi desteği ile bu rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz. Psikoterapi ile kişinin olumsuz düşünce ve davranış biçimlerinin değiştirilmesi ve hastalıkla mücadele etmesi için daha aktif olması amaçlanır. Bu amaca ulaşmak için bir uzman desteği almayı ihmal etmeyiniz.
