Malzemeler
.4-5 yemek kaşığı yoğurt
.Yarımdan fazla kırmızı tatlı biber
.1 tatlı kaşığı keten tohumu
.1 yemek kaşığı yulaf
.Dereotu veya maydanoz veya taze nane
.Ceviz de eklenebilir
*Metabolizmayı hızlandırmak amaçlı kullanılır
*4-5 günden fazla kullanılmamalı
*Belirli günler kullandıktan sonra normal diyete dönülmeli
*Sürekli yapmak faydalı olmaz
*Özellikle ana öğün yerine kullanılabilir (sadece gebeler ara öğün
yapmalı)
