Vücudumuzdaki her hücresinde bulunan bir molekül olan glutatyon en önemli antioksidanlardan biridir.
Glutatyon eksiklik olasılığını artıran bazı risk faktörlerini nelerdir diye soran hastalarım olunca bu yazıyı kaleme aldım:
- Yaş almak: Araştırmalar, bazı yaşlı insanların vücutlarının glutatyonu genç yaş gruplarına göre daha yavaş sentezlemesi nedeniyle glutatyon eksikliği yaşadıklarını ortaya koydu.
- Bağırsak Hastalıkları: Crohn ve Ülseratif kolit gibi İnflamatuar barsak hastalııklarının glutatyon üretimini azalttığı gösterilmiştir.
- Böbreküstü bezi bozuklukları: Araştırmacılar “Kronik yorgunluk sendromu” olan hastalarda seviyelerin azaldığını belirtiyor.
- Bazı Sporcular: Yeterli beslenme ve dinlenme olmadan çok sıkı antrenman yapan sporcular risk altında olabilirsiniz. Düzenli, orta düzeyde egzersiz, glutatyon seviyelerini yükseltmeye yardımcı olur, ancak aşırıya kaçmak aslında üretimi azaltabiliyor.
- Şeker hastalığı: Kontrolsüz tip 2 diyabetli hastalarda yapılan araştırmalar, “Ciddi derecede yetersiz” glutatyon seviyeleri buldu.
Yukarıdaki kategorilerden herhangi birine girseniz bile bu mutlaka glutatyon eksikliğiniz olduğu anlamına gelmez. Sadece dikkatli olmanızı öneriyorum 💕.
Sağlıklı günler diliyorum
