EMDR Tedavisi Ne Kadar Hızlı Sonuç Veriyor?

EMDR Terapisinin Psikolojik İyileşmedeki Hızı ve Etkinliği

Klinik araştırmalar, bilimsel uygulamalar ve profesyonel deneyimler, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) yönteminin diğer terapi modelleriyle kıyaslandığında çok daha hızlı ve kesin sonuçlar sunduğunu göstermektedir. Bilişsel-davranışçı ve psikodinamik psikoterapi gibi dünyaca kabul görmüş temel yöntemleri yoğun şekilde kullanmış bir uzman olarak, EMDR’nin psikolojik sorunlardan kurtulma sürecinde emsalsiz bir hıza sahip olduğunu belirtmek mümkündür.

EMDR’nin Sonuca Ulaşmadaki Başarısının İki Temel Nedeni

EMDR yönteminin psikolojik sıkıntıları gidermedeki yüksek performansının arkasında iki kritik faktör yer almaktadır. Bu faktörler, yöntemin hem biyolojik hem de psikolojik temellerini oluşturur.

1. Travmatik Stres Birikimini Boşaltma Kapasitesi

Psikolojik sorunların temel kaynağı olarak kabul edilen travmatik stres birikimi, EMDR yöntemi sayesinde etkili bir şekilde boşaltılmaktadır. Diğer psikoterapi yöntemleriyle kıyaslandığında EMDR, bu birikimi atabilme kapasitesi bakımından oldukça güçlüdür. Bu kapasite, psikolojik sorunların son derece hızlı bir biçimde ortadan kalkmasına olanak tanır.

2. Beynin Orijinal İşleme Mekanizmasını Kullanması

EMDR, beynin olumsuz duygu ve düşünceleri bertaraf etmek için kullandığı doğal yöntemi taklit eder. Beynimiz, uykunun REM safhasında göz yuvarlarını sağa sola hareket ettirerek sağ ve sol lobları ritmik bir şekilde uyarır; bu süreç uyanıkken yaşanan streslerin işlenmesini sağlar. EMDR terapisi, bu çift yönlü uyarımı uyanıkken gerçekleştirerek beynin kendi orijinal iyileşme sürecini harekete geçirir.

İyileşme Sürecini Etkileyen Faktörler

EMDR yöntemi uygulandığında, psikolojik sorunun tanısı ne olursa olsun belirtiler kademe kademe azalarak tamamen ortadan kalkar. İyileşme hızını etkileyen bazı değişkenler şunlardır:

• Yaşanan psikolojik sorunun şiddeti,
• Sorunun hayatın geneline ne kadar yayıldığı,
• Problemin ne kadar uzun süredir devam ettiği.

Ancak bu unsurlar ne kadar zorlayıcı olursa olsun, EMDR yöntemi diğer geleneksel yöntemlere göre her zaman daha hızlı sonuç vermektedir.

Yoğunlaştırılmış Seanslar ve Maraton Çalışma Avantajı

EMDR yönteminin en büyük avantajlarından biri, seansların yoğunlaştırılarak sürecin daha da hızlandırılabilmesidir. Diğer yöntemlerde seanslar arasında genellikle bir hafta beklenmesi gerekirken, EMDR'de ardışık günlerde veya aynı gün içinde birden fazla seans yapılabilmektedir.

Maraton çalışma olarak adlandırılan bu tempo sayesinde, normal şartlarda 10 haftada alınacak yol 1 haftada tamamlanabilmektedir. Bu durum, iyileşme hızını yaklaşık 10 kat artırarak kişinin psikolojik sorunlarından hızla özgürleşmesini sağlar.

Ercüment Doğan, Ph.D.
Klinik Psikolog