Corona kimlerde risklidir

Koronavirüs (Kovid-19) İçin Yüksek Risk Altındaki Gruplar

Koronavirüs (Kovid-19) pandemisi sürecinde belirli sağlık koşullarına sahip bireyler ve yaş grupları, virüsün etkilerine karşı daha savunmasız durumdadır. Özellikle bağışıklık sistemi zayıflamış veya kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin bu süreçte ekstra dikkatli olması hayati önem taşımaktadır.

Kovid-19 için başlıca risk grupları şunlardır:

• 60 yaş ve üzeri kişiler (Timusun zayıfladığı yaş grubu)
• Şeker hastalığı (diyabet) dahil tüm metabolik hastalıkları olanlar
• Astım dahil kronik solunum yolu hastalığı bulunanlar
• Kronik böbrek yetmezliği olanlar
• Kronik kalp ve damar sistemi hastalığı olanlar
• Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler (Kanser hastaları, kronik kan hastalığı olanlar, immunsupresif ilaç kullananlar, HIV/AIDS hastaları)
• Huzurevi ve bakımevi gibi toplu yaşam alanlarında ikamet edenler
• Aşırı kilolu (obezite) bireyler
• Gebeler

Kovid-19’u Tehlikeli Boyuta Taşıyan Temel Sebepler

Grip virüsleri genel olarak ölümcül sonuçlara yol açabilme potansiyeline sahiptir. Kovid-19 vakalarında temel ölüm nedeni genellikle ciddi akciğer enfeksiyonudur. Erişkin hastalarda; eşlik eden onkolojik bir durum, tümöral hastalık veya bağışıklığı zayıflatan ek bir faktör yoksa hastalık genellikle ölümcül seyretmez.

Ancak diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı olan bireyler ile 60 yaşın üzerindeki hastalarda süreç çok daha ağır ilerleyebilmektedir. Bu kronik durumlar, vücudun virüsle mücadelesini zorlaştırarak komplikasyon riskini artırır.

Enfeksiyondan Korunmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kovid-19 enfeksiyonundan korunmak ve vücut direncini artırmak için yaşam alışkanlıklarında belirli düzenlemeler yapılması gerekmektedir. Bu süreçte beslenme, uyku ve genel yaşam tarzı en önemli savunma mekanizmalarıdır.

Beslenme ve Takviye Stratejileri

Bağışıklık sistemini desteklemek adına beslenme düzeninde şu kurallara uyulmalıdır:

1. Bol sıvı alımı ihmal edilmemelidir.
2. C vitamini alımı artırılmalıdır.
3. Karbonhidrat tüketimi minimuma indirilmelidir.
4. Bol meyve ve sebze tüketilmelidir.
5. Bitki çayları tercih edilebilir.

Önemli Uyarı: Kullanılacak bitkisel ürünler, mevcut hastalıkların tedavileriyle etkileşime girebilir. Bu nedenle, hangi bitkisel karışımın veya ilacın kullanılacağına mutlaka bir Fitoterapi doktoru ile karar verilmelidir.

Uyku Düzeni ve Bağışıklık İlişkisi

Uyku, vücudun kendini onarması için en temel ihtiyaçtır. Düzenli ve yeterli uyku, hücre yenilenmesini ve replikasyonu sağlar. Bağışıklık sistemini yenileyen bu süreç aksadığında, vücut enfeksiyonlara karşı açık hale gelir. Uykusuzluk, bağışıklığın doğrudan zayıflamasına neden olan kritik bir faktördür.

Yaşam Tarzı Önerileri

Enfeksiyon riskini azaltmak ve genel sağlık durumunu korumak için aşağıdaki önlemler alınmalıdır:

• Sigara kullanımı konusunda kesinlikle kısıtlama yapılmalıdır.
• Güneş ışığı ve ısısı altında, koyu renkli kıyafetlerle egzersiz yapılması korunmada faydalı olacaktır.