Çocuklarda Sessiz Kaygı: Ailelerin Fark Etmediği Yeni Belirtiler
Güncel araştırmalar, özellikle dijital çağda yetişen çocuklarda sessiz kaygının yaygın olduğunu göstermektedir. Çocuklar, sosyal medya ve online iletişim aracılığıyla sürekli uyarılma yaşamakta, okul ve aile beklentileriyle başa çıkarken stres altında kalmaktadır. Ancak dışa vurdukları davranışlar çoğu zaman normal gibi görünmektedir; ödevlerini yapar, oyun oynar, sosyal ilişkilerini sürdürürler. Bu durum, ebeveynlerin kaygıyı fark etmesini zorlaştırır. Sessiz kaygının belirtileri arasında, uyku düzensizlikleri, iştah değişiklikleri, konsantrasyon güçlüğü ve hafif depresif ruh halleri yer alabilir. Ayrıca çocuklar sık sık fiziksel rahatsızlıklar (baş ağrısı, karın ağrısı) yaşayabilir. Pedagoglar ve psikologlar, ebeveynlerin çocuklarını daha yakından gözlemlemesini, duygularını ifade etmeleri için güvenli alanlar yaratmasını önerir. Tedavi ve destek, erken farkındalıkla başlar. Çocuklara stres yönetimi, nefes ve rahatlama teknikleri öğretilmeli; duygusal farkındalık geliştiren aktivitelerle desteklenmelidir. Ayrıca aileler, çocukların içsel kaygılarını küçümsememeli, açık iletişim kanalları kurmalıdır. Sessiz kaygıyı tanımak ve yönetmek, çocuğun psikolojik dayanıklılığını artıracak ve ileride olası ruhsal sorunların önüne geçecektir. Hazırlayan: Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz
