ÇOCUKLARDA KAMBURLUĞU ÖNLEMENİN 5 ALTIN KURALI

Kifoz (Kamburluk) Nedir? Omurga Sağlığında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sağlıklı bir omurga yapısına arkadan bakıldığında, omurganın tüm uzunluğu boyunca düz bir hat üzerinde olması beklenir. Ancak omurgaya yandan bakıldığında sırtta geriye doğru oluşan eğrilik, tıbbi dilde kifoz (kamburluk) olarak adlandırılır. Memorial Antalya Hastanesi Ortopedi – Travmatoloji ve Omurga Sağlığı Ünitesi Bölümü’nden Prof. Dr. Yetkin Söyüncü, her kamburluğun hastalık olmadığını, özellikle çocuklarda görülen durumların genellikle duruş bozukluğundan kaynaklandığını belirtmektedir.

Kifoz Türleri: Postural ve Yapısal Kamburluk

Normal bir omurga yapısında, gövde ve başın pelvis üzerinde dengelenmesi için birbirine zıt iki eğrilik bulunur. Sırt bölgesinde torakal kifoz adı verilen hafif bir yuvarlaklaşma, bel bölgesinde ise lomber lordoz denilen ters bir eğrilik mevcuttur. Normal bir sırt bölgesinde kifoz açısının 15° ile 45° arasında olması gerekir. Bu açı 45°’nin üzerine çıktığında durum hiperkifoz olarak tanımlanır ve iki ana grupta incelenir:

1. Postural Kifoz: Genellikle kötü duruş ve fiziksel kondisyon yetersizliğine bağlı gelişir.
2. Yapısal Kifoz: Kemik veya yumuşak doku bozukluklarından kaynaklanan, daha ciddi bir tablodur.

Duruş Bozukluğu ve Modern Yaşamın Omurga Sağlığına Etkileri

Günümüzde bilgi çağının getirisi olarak çocuklar, sportif aktiviteler yerine vaktinin büyük kısmını bilgisayar, tablet ve masa başında geçirmektedir. Bu durum fiziksel kondisyonun düşmesine ve kötü oturuş pozisyonlarının alışkanlık haline gelmesine neden olur. Ağır okul çantası taşımanın doğrudan kamburluğa yol açtığına dair bir kanıt bulunmasa da, bu durum omurga sağlığı için uygun değildir. Ergenlik döneminde omurga üzerine binen aşırı yükler, ilerleyen yaşlarda bel fıtığı ve kronik bel ağrılarına zemin hazırlayabilir.

Yapısal Kifoz ve Belirtileri

Yapısal kifoz, ayakta çekilen r&öntgen filmlerinde eğriliğin 55° üzerinde olduğu durumlardır. Bu türde omurların ön kısımları arka kısımlarına göre daha yavaş büyür ve dikdörtgen olması gereken omurlar kama şeklini alır. Genellikle hızlı büyüme dönemlerinde ortaya çıkan bu durumun temel özellikleri şunlardır:

• Erkeklerde 12-15 yaş, kızlarda ise bu yaşlardan birkaç yıl önce görülür.
• Hastalar en sık duruş bozukluğu ve bel ağrısı şikayetiyle uzmana başvurur.
• Bel ağrısı erken ergenlikte yoğundur, erişkinliğe doğru azalma eğilimi gösterir.

Postural Kamburluğu Önlemek İçin Alınacak Önlemler

Ailelerin çocuklarını sürekli "dik dur" şeklinde uyarması, süreci inatlaşmaya döndürebilir. Bunun yerine fiziksel kondisyonu artıracak yöntemler tercih edilmelidir. Postural kamburluğu önlemek için şu adımlar izlenmelidir:

• Düzenli Spor: Haftada en az 3 gün, birer saatlik sportif aktivite omurga kaslarını güçlendirir.
• Ergonomik Düzenleme: Çalışma masası, sandalye, monitör ve klavye yüksekliği uygun açılara getirilmelidir.
• Oturma Alışkanlığı: Şikayet olmasa dahi çocuğun oturma pozisyonları düzenlenmelidir.
• Uzman Kontrolü: Eğer dik duruş pozisyonu hiçbir şekilde sağlanamıyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana danışılmalıdır.

Kifozda Cerrahi Tedavi ve İyileşme Süreci

Eğriliğin 80 dereceden büyük olduğu ve şiddetli sırt ağrılarının yaşandığı vakalarda cerrahi müdahale gündeme gelebilir. Tedavinin amacı kamburluğu düzeltmek, ağrıyı azaltmak ve omurgayı stabilize etmektir. Ameliyat sonrası süreç şu şekilde ilerler:

Cerrahi girişim sonrasında elde edilen düzelme oranı oldukça yüksektir ve hastalar genellikle birinci yılın sonunda tamamen normal yaşamlarına dönebilmektedir.