Son yazımda sizlere çift ilişkilerinde ortak anlam yaratabilmenin öneminden, ne anlama geldiğinden ve John ve Julia Gottman’ın ortak anlam kavramını 4 ana başlıkta nasıl açıkladığından bahsetmiştim. Kabaca yeniden hatırlayacak olursak; John ve Julia Gottman çift ilişkilerinde ortak anlam kavramını; Ritüeller, Roller, Hedefler ve Simgeler olmak üzere 4 ana başlıkta toplamışlardı.
Peki ilişkinizde ortak bir anlam yaratıp yaratamadığınızı nasıl anlayabilirsiniz?
Bu yazımda sizinle, partnerinizle olan ilişkinizde ortak bir anlamı ne derece yaratabildiğinizi değerlendirebilmeniz amacıyla bir test paylaşacağım.
Aşağıda 4 ayrı başlık altında yer alan her bir soru için doğru veya yanlış seçeneğini işaretleyin. Sorulara verdiğiniz her bir doğru cevabı size 1 puan kazandıracaktır. Her bir alt başlık için aldığınız puanı toplayın ve aşağıda yer alan puanlama bölümüne göre ilişkinizi değerlendirin.
Ritüelleriniz:
Ev içinde ailece yemek yeme ritüeli hakkında aynı şeyleri düşünürüz. D/Y
Bayram yemekleri ve ritüelleri hakkında benzer düşüncelere sahibizdir. D/Y
Evimizde gün sonu toplantıları bizim için özel zamanlardır. D/Y
Tv’nin evimizdeki rolü hakkında aynı şeyleri düşünürüz. D/Y
Yatak vakti bizim için yakınlaşmaya elverişli bir zamandır. D/Y
Hafta sonları zevk aldığımız ve değer verdiğimiz şeyleri yaparız. D/Y
Evimizde arkadaşların ağırlanması ve davetler konusunda aynı değerlere sahibiz. D/Y
Doğum günleri, yıl dönümleri gibi özel kutlamalara ikimizde değer veririz ya da ikimiz de hoşlanmayız. D/Y
Hastalandığımda eşim benimle ilgilendiğini ve sevdiğini hissederim. D/Y
Tatillerimizi ve yolculuklarımızı sabırsızlıkla bekler tadını çıkarırım. D/Y
Birlikte geçirdiğimiz sabah vakti bizim için özeldir. D/Y
Birlikte dolaşmaya çıktığımızda genellikle iyi vakit geçiririz. D/Y
Yorgun ve bitkin düştüğümüzde yenilenmenin bir yolunu buluruz. D/Y
Roller:
Karı- kocalık rollerinde benzer değerlere sahibiz. D/Y
Anne – babalık konusunda benzer değerlere sahibiz. D/Y
Başkalarına karşı iyi bir dost olmanın anlamı hakkında pek çok ortak görüşe sahibiz. D/Y
Çalışmanın insan yaşamındaki rolüyle ilgili görüşlerimiz birbirine uyar. D/Y
İş ve aile yaşamının dengelenmesiyle ilgili felsefelerimiz birbirine benzer. D/Y
Hayatımın temel misyonu olarak gördüğüm şeyleri eşim destekler. D/Y
Eşim ailenin (kardeş,anne,baba) yaşantımızdaki önemiyle ilgili görüşlerimi paylaşır. D/Y
Hedefler:
İlişkimizde pek çok hedefi paylaşırız. D/Y
Çok geç yaşlarda dönüp hayatıma baktığımda, yollarımızın çok iyi örtüştüğünü göreceğimi düşünüyorum. D/Y
Eşim yaptıklarıma değer verir. D/Y
Eşim evlilik dışındaki kişisel hedeflerime saygı gösterir. D/Y
Önem verdiğimiz kişilere karşı (çocuklar,akraba,arkadaşlar) pek çok ortak hedefimiz var. D/Y
Mali hedeflerimiz birbirine çok benzer. D/Y
Olası mali felaketler hakkında benzer endişelere sahibiz. D/Y
Çocuklarımız, genel yaşantımız ve yaşlılık yıllarımızla ilgili umut ve arzularımız birbirine uyar. D/Y
Hayallerimiz farklı olsa bile saygı göstermenin bir yolunu buluruz. D/Y
Simgeler:
Yuvanın anlamı hakkında aynı düşüncelere sahibiz. D/Y
Sevginin anlamı hakkında aynı düşüncelere sahibiz. D/Y
Huzurun yaşamımızdaki önemiyle ilgili benzer değerlere sahibiz. D/Y
Ailenin anlamı hakkında benzer değerlere sahibiz. D/Y
Cinselliğin yaşamımızdaki rolü hakkında aynı değerlere sahibiz. D/Y
Sevgi ve şefkatin yaşamımızdaki rolü hakkında benzer değerlere sahibiz. D/Y
Evli olmanın anlamıyla ilgili benzer değerlere sahibiz. D/Y
Eğitimin yaşamımızdaki önemi hakkında benzer değerlere sahibiz. D/Y
Eğlencenin yaşamımızdaki önemi hakkında benzer değerlere sahibiz. D/Y
Maceranın yaşamımızdaki önemi hakkında benzer değerlere sahibiz. D/Y
Kişisel özgürlüklerle ilgili benzer değerlere sahibiz. D/Y
Güvenle ilgili benzer değerlere sahibiz. D/Y
Özerklik ve bağımsızlıkla ilgili benzer değerlere sahibiz. D/Y
İlişkimizde güç paylaşımıyla ilgili benzer değerlere sahibiz. D/Y
Karşılıklı bağlı olmak, biz olmakla ilgili benzer değerlere sahibiz. D/Y
Mal mülk edinmenin anlamıyla ilgili benzer değerlere sahibiz. D/Y
Doğa ve mevsimlere bakış açımız ve ilişkimiz konusunda benzer değerlere sahibiz. D/Y
İkimiz de duygusalız ve geçmişimizdeki olayları hatırlamaya eğilimliyiz. D/Y
Emeklilikte ve yaşlandığımızda ne istediğimiz hakkında benzer görüşlere sahibiz. D/Y
Puanlama: 4 başlık için de her doğru olarak işaretlenen yanıt için ilişkinize 1 puan verin. Her bir bölümden aldığınız toplam puan 3’ün altındaysa ilişkinizin bu alanda iyileştirilmeye ihtiyacı var. Aldığınız puan 13’e ne kadar yakınsa bu alanda o kadar iyisiniz.
Daha önceki yazımda da vurguladığım gibi; çift ilişkilerinde doyum sağlayabilmek, güçlü bir ilişkiye sahip olabilmek tek bir değişkene bağlı değildir. Partnerinizle çok iyi geçiniyor, hiç tartışmıyor olabilirsiniz. Mükemmel bir cinsel hayatınız olabilir. Ancak partnerinizle ilişkinizde ortak bir anlama sahip olduğunuzu hissedemiyor ve buradan beslenemiyorsanız bu değişken, zaman içerisinde ilişkinizin doyumunu aşağıya çekebilir. Bu sebeple ortak bir anlam yaratabilmek ve bunu karşılıklı olarak hissedebilmek güçlü ilişkiler için oldukça önemlidir.
Partnerinizle ortak anlamlar yaratabildiğiniz güçlü bir ilişkiye sahip olabilmeniz dileklerimle…
Kaynakça: Gottman, J.& Silver, N. (2019). Evliliği Sürdürmeni Yedi İlkesi.( Çev. D. Ezgi). İstanbul: Varlık Yayıncılık
