Bireysel Danışmanlık Nedir?
Bireysel Danışmanlık Bireysel Danışmanlık Nedir?
Bireysel danışmanlık, kişinin hayatında baş etmekte zorlandığı durumlarda başvurabileceği profesyonel bir ruh sağlığı desteğidir. Nasıl ki beden zaman zaman hastalanabiliyorsa, ruh da zorlanabilir. Bu durum çoğu zaman aile, arkadaşlık veya iş ilişkilerinde kendini gösterir. İlişkilerdeki bu zorluklar kişinin hayat işlevselliğini bozduğunda bireysel danışmanlık devreye girer. Danışmanlık sürecinde, yaşanan sorunların kökeni anlaşılır ve farkındalık kazanılır. Bu farkındalıklar sayesinde kişinin geçmişten getirdiği sağlıksız ilişki örüntüleri tanımlanır, duygusal ve bilişsel kapasite geliştikçe daha sağlıklı ilişki biçimleri öğrenilir. Kimler Bireysel Danışmanlıktan Faydalanabilir? Bireysel danışmanlık ergen ve yetişkinlere uygulanır. Ergenlerde ailenin de izni ile süreç başlatılabilirken, 18 yaşından büyük herkes bireysel danışmanlığa başvurabilir. Danışmanlık sürecinden faydalanabilmek için kişinin gerçeklikle bağlantısının kopmamış olması gerekir. Psikotik rahatsızlıklarda mutlaka psikiyatrik destek alınmalıdır. Benzer şekilde, ciddi zihinsel gerilik yaşayan bireylerde danışmanlık uygulanamaz; çünkü danışmanlık belli bir bilişsel kapasite gerektirir.
Bireysel Danışmanlığın Amacı Amaç, kişinin getirdiği sorunlara göre şekillenir. Kimi zaman kişi birçok zorluk yaşasa da bunu net bir şekilde tanımlayamayabilir. İlk aşamada sorunların netleştirilmesi, ardından kişiye özel bir danışmanlık sürecinin yapılandırılması önemlidir. Her bireyin hikâyesi farklıdır. Dolayısıyla seans süresi, sıklığı ve kullanılan yaklaşım da kişiden kişiye değişir. Danışmanlık seanslarında kişiye özel danışmanlık süreci planlanır ve bu çerçevede psikolojik destek sağlanır. Danışmanlığa sık getirilen konulardan bazıları: • Hayır diyememek • Takınlılı davranış ve düşünceler • Kaygı • İlişki bitişleri ve yeniden yapılanma • İlişki sorunları ve çatışmaları • İçsel çatışmalar • Travma sonrası duyguları düzenleme güçlükleri • Özgüven sorunları • Öfke patlamaları • Boşluk duygusu • Gelecek kaygısı • Bağımlılıklar • Yeme problemleri • Bireysel farkındalık geliştirme Bataklığı Kurutmak mı, Sinekleri Yok Etmek mi? Danışmanlık sürecinde sorunların kendisini “semptom”, semptomların kaynağını ise “bataklık” olarak düşünebiliriz. Bazı danışmanlık yaklaşımları semptomları azaltmaya odaklanırken (örneğin Bilişsel Davranışçı Yaklaşım), bazıları ise sorunun kökenine inmeyi amaçlar (örneğin Dinamik Yaklaşım). Semptomları ortadan kaldırmak daha kısa süreli bir çalışmayı gerektirirken, sorunun kaynağına inmeyi hedefleyen süreçler daha uzun süreli olabilir. Burada danışanın talebi ve uzman desteği doğrultusunda yol belirlenir.
Bireysel Danışmanlık Süreci Nasıl İşler?
• Sorunların netleştirilmesi • Hedeflerin belirlenmesi ve önceliklendirilmesi • Uygun yaklaşım çerçevesinin oluşturulması • Güven ilişkisi (danışan–danışman ittifakı) kurulması • Belirlenen aralıklarla seansların sürdürülmesi • Farkındalıkların günlük yaşama taşınması • İlişki sistemlerinde değişim • Hedeflere ulaşılması ve sürecin sonlandırılması Sonuç Görüldüğü gibi, kimi zaman sorunların üstesinden tek başına gelmek kolay olmayabilir. Nasıl ki beden hastalandığında bir doktora başvurmak doğal ise, ruhsal zorluklarda da bir ruh sağlığı uzmanından danışmanlık almak aynı derecede doğaldır.
